首は重さ6~8キロもある
頭を支えているから、
とっても疲れやすいの
そんな首が回らなくなると
身体のバランスが崩れちゃいます
今日のブログは、
首についてです
毎日ブログ979日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です
「首が回らない」っという慣用句
お金のやりくりがつかない
という意味は皆さんご存じだと
思います
ちょっと調べてみると、
江戸時代に借金取りが、
後ろから肩を叩いて催促を
したそうですが
「ひょっとしたら、
借金取りではないか」
と思って首を回して振り向か
なかったようです😁
そこから、「首が回らない」と
言われるようになった
そうです
なるほどね~😲
でも、借金取りに背中を叩かれ
なくても、首が回らない方が来店
施術前に、検査をするのですが、
あまりにも首が回らず、
私もびっくり😲
後ろは見えます😆
後ろは見えるけど、
首が全く動いてないじゃん!
特に左へ向く可動域が
せま!
これは施術し甲斐があります💪
首の後ろの筋肉をゆっくりと
暖めながら、緩めていきます
首が回らなくなった時の
大事な筋肉が3つあるのです
まず一つ目の大事な筋肉は
肩甲挙筋
肩甲挙筋は、肩甲骨を上に引き上げる
筋肉で、後ろを振り向く時に
使う筋肉
肩甲挙筋がガチガチになると
「首の可動域が狭くなる」
「痛むような肩こり」
になってしまうの😓
そして、もう一つ大事な筋肉は、
胸鎖乳突筋
胸鎖乳突筋は、後頭部から鎖骨に
かけてつながっている筋肉
胸鎖乳突筋がガチガチなると
肩コリや首コリ、むくみなどに
なってしまいます
徹底的に緩めた筋肉💪
ビフォーアフターはこちら👇👇
可動域が広がってます👍
そして問題の左向きは?
かなり、可動域が広がりました👍👍
あとね、意外なところの
筋肉も首に関係しているの
その筋肉は、
大腰筋
腰の筋肉なのですが、
意外と首と関係しているんですよ👆
ちなみにお客様は、
反り腰もひどかったのですが、
この大腰筋を緩めて
首も反り腰も改善😍
そして、大事なご自宅でのセルフケアは
ストレッチポールに乗って、
首を落とすイメージで
胸鎖乳突筋を伸ばしてね😊
その時に、息をゆっくりと
吐くことがポイントです👆
やってみてね
お金のやりくりができなくなり
首が回らなくなっても、
お金は貸せませんよ😆
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。