自分に自信がなくなったり、
落ち込んだりすると
どうしても、
下を向いてしまいがち
気が付くと、
猫背や巻き肩になって
しまっている
今日のブログは、
そんな時に、
どうしたらいい?
ってお話です
毎日ブログ1139日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
ちはるです
人間って、自信がないと
背中が丸まってしまいますよね
背中が丸まってしまうと
更に自信がなくなり。。。。
そうなると、
またまた、背中が丸まって。。。
あら、負のスパイラルに
ハマってる😨
背中が丸まっている人で、
ムッチャ明るくて、
ポジティブな人って
あまり見ないような😓
先日のお客様で、
肩こりが主症状の方が来店
よく見ると、
猫背と巻き肩も😥
時々、肩こりがひどくなると
頭痛もひどくなり、
痛み止めで何とかやり過ごして
いたみたいです
でも、ただの肩こりじゃないことに
お話をしていて気が付きました
それは、話す声に張りがなく、
私と目を合わしてくれない😓
明らかに私とのテンションが
違うのです😅
施術では、背中と肩と首が
ガチガチな状態
こりゃ、頭痛もきますわな😥
そこで、ただの施術をして
はい、終わりってことは
しないのがこの私😅
お節介なのよ~😆😆
施術中、こころを開いてくれるまで、
ちょっと待ちます
でも、途中でいろいろな情報が
入ってきちゃったのね😓
何があったかわからないけど、
いろいろなことを言われて
自信がなくなり、
隅で落ち込んでいる様子がね😥
それが、最近じゃなく、
長い年月をかけて
自信がなくなってきた感じ
そこを、ちょこっと
お伝えしました
ちょっと、びっくりした様子😲
そこからと言うもの
今までのツラかったことを
たくさん話して頂きました
こりゃ、自信を無くしちゃうわけね😔
自信がなくなり、
下を向くようになり、
気が付いた時は、
猫背と巻き肩に
なってしまったのね
こういった、こころが疲れて
猫背や巻き肩になってしまった
方の特徴は
呼吸が浅くなってしまっているの😞
そんな時は、
巻き肩を改善する
ポイントを抑えての施術
ユルユルになった身体の
施術が終わったら
最後は、やっぱりストレッチポール😆
お客様には、
たくさんのエクササイズは
お伝えせず
ただ、ストレッチポールに
乗って、深呼吸をしてもらうだけ
だたそれだけね👆
ストレッチポールに
寝っ転がるだけで
自然と胸が広がります
胸が広がるだけで、
呼吸がしやすい状態に😊
そのうえ、深呼吸をすることで、
副交感神経が優位になりやすく
なるので、
リラックスモードに
リラックスができれば、
嫌なことだって忘れることが
できちゃいますよ👍
肩もリラックスしたのが
わかりますね😊
お帰りの際は、
笑顔を拝見することができました😍😍
うんうん、この笑顔が
見たかったの🥰
すぐには、自信は取り戻すことは
できないかもしれません
身体とこころの施術をすることで、
少しずつでいいので、
前に進んでいきましょうね👌
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。