この冬に、最もツラいなのが
「冷え」
「冷え」あると
手足が冷えるだけじゃなく
肩こりや頭痛
寝起きが悪かったり、
生理不順になったり
様々な症状が出てきちゃいます😣
今日のブログは、
「冷え」についてです
毎日ブログ1274日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
ここ最近、昼間は暖かく
なりましたね
寒がりさんの私にとっては、
とっても嬉しい😍
でも、夜になると
やっぱり、寒い😓
寒いとお腹が痛くなるのよ
そうすると、下痢になっちゃうのよね😔
だから、腹巻をして
寝ているの
腹巻って、小さい頃に
よくしていたけど
この年齢になっても
活躍するなんて😅
腹巻をすると、
身体が温まるだけじゃなく、
なぜだか安心するのよね
そんな腹巻を
おススメしたいお客様が来店
肩こりと首コリが
主症状の30代の女性の方
足や手などは暖かいけど、
身体だけが冷たいの
冷えの原因は、
筋肉量の減少（間違ったダイエット）
だったり
自律神経の乱れだったり
余分な水分が身体に
溜まり過ぎたりね😣
そして、冷えのタイプも
いろいろあって
四肢末端型（手先足先の冷え）
女性に多く交感神経が
優位になり過ぎてしまっているのが原因
下半身型
お尻やふくらはぎの筋肉の
コリが原因
内蔵型
手足は暖かいがお腹などの
身体の中心が冷えている
副交感神経の働きが強く、
交感神経の働きが弱いのが原因
全身型
体質だったり、
ストレスや生活習慣の悪化によって、
極端な体力低下が原因
今回のお客様のタイプは
「内臓型の冷え」なのよ
まずは、自律神経を
整えないとね
施術では、ゆったりしながら
背中のガチガチな部分を
ユルユルに
そして、お腹を整えちゃいます
施術の途中から
身体がポカポカ
してきてる😲
いい感じ
おなじみのストレッチポール
肩こり改善だけじゃなく
冷えにもいいんですよ👍
昼間は腰の部分に
カイロを張って温めるのも
いいですよ
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
