- 2023年7月18日
ストレスを感じた時こそ「呼吸」を意識して
普段、「呼吸」って 無意識にしているけど ゆっくりと深い呼吸を意識 するだけで、 身体とこころが落ちつくのよね これってね、 自律神経のバランスを 整えているからなんだよね &nb […]
普段、「呼吸」って 無意識にしているけど ゆっくりと深い呼吸を意識 するだけで、 身体とこころが落ちつくのよね これってね、 自律神経のバランスを 整えているからなんだよね &nb […]
たかが、棒 されど、棒 だが、これ、すっごい いい奴なんだよね 今日のブログは、 ストレッチポールに こだわるワケについてです 毎日ブログ1427日目 看護師歴24年の ナースセラ […]
「頭痛薬」は 頭が痛い時に内服するもの でも、その頭痛が 四六時中だったら、 ずっと頭痛薬を内服 し続けなくては ならないの? 頭痛薬を内服し続けると 副作用だって あるのよね & […]
「食わず嫌い」って 損しているよね 頭で勝手に 嫌なイメージを作り上げて 本当の良さを理解できて いないからね 今日のブログは、 そんなお話です 毎日ブログ1346日目 看護師歴24年の ナースセラピストが […]
人ってね、 身体とこころがつながっているの 身体が健康だったとしても、 こころが不健康だと、 なんだかしっくりこないモノよね😓 そんな時は、 身体もこころも 一緒に健康になっちゃえば いいんだよね 今日のブロ […]
やるといいって わかっていても、 なんだかめんどくさいし やる気が起こらない😞 でも、とうとうやる気を 出さなきゃいけない時が 来ちゃいましたね 今日のブログは、 肩の痛みと 手のしびれが、 き […]
毎日コツコツやるのって 簡単なようで難しい 私は、コツコツやるタイプじゃ ないから、 コツコツやるのが かなりの困難💦 でも、コツコツやった後の 効果は最大 コツコツって大事だよね~   […]
「肩こりは姿勢をよくして!」 って簡単に言われるけど 簡単には姿勢は よくならないもの😓 まして、 「反り腰」があると なかなか姿勢は よくならないのよ 毎日ブログ1252日目 看護師歴24年の […]
ただの「巻き肩」で肩こりに なってしまうだけじゃなく 手のしびれが出ちゃうと 生活に支障が出ちゃいます 今日のブログは、 巻き肩からくる 手のしびれについてです 毎日ブログ1221日目 看護師歴 […]
いつまでも、元気で 若々しく働くためには 身体が健康でなければね 今日のブログはそんな お話です 毎日ブログ1219日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパ整体で 「身体」と「こころ」から 本当の「健康」 […]