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ストレッチポール

  • 2024年2月14日

慣れないホテル暮らしからくる、肩こりと首コリには

慣れたベッドと枕の 大切さを痛感するね   なぜ、ホテルの枕は、 あんなに高いのか いつも疑問の私   看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパ整体で 「身体」と「こころ」から 本当の「健康」へ導く 看護師Tirta […]

  • 2024年2月3日

節分という節目で、肩の動きに変化が

節分は大事にしたい日     この節分を待ちわびて いたのよね   看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパ整体で 「身体」と「こころ」から 本当の「健康」へ導く 看護師Tirta Naga(ティルタナーガ) […]

  • 2024年1月11日

一年の目標の「猫背改善」を達成するには

猫背になると 姿勢が悪くなるだけでなく、 老け顔になったり、 体調が悪くなるのよ   看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパ整体で 「身体」と「こころ」から 本当の「健康」へ導く 看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の […]

  • 2023年12月24日

「ボチボチ」が大切な意味

大阪では 「儲かってまっか? 「ボチボチでんがな」     って会話をよく聞くけど、 この「ボチボチ」って 意外と大事なんだよね   看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパマッサージで 「身体」と「こころ」 […]

  • 2023年10月14日

無駄にならないためのストレッチポールの乗り方

真面目にストレッチポールに 乗ってくれていても、 ちょっとしたことで、 無駄になっちゃうんだよね😓   看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパ整体で 「身体」と「こころ」から 本当の「健康」へ導く 看護師Tirta Naga( […]

  • 2023年7月18日

ストレスを感じた時こそ「呼吸」を意識して

普段、「呼吸」って 無意識にしているけど     ゆっくりと深い呼吸を意識 するだけで、   身体とこころが落ちつくのよね     これってね、 自律神経のバランスを 整えているからなんだよね &nb […]

  • 2023年7月14日

「ストレッチポール」をこだわるにはワケがある

たかが、棒   されど、棒   だが、これ、すっごい いい奴なんだよね     今日のブログは、 ストレッチポールに こだわるワケについてです   毎日ブログ1427日目 看護師歴24年の ナースセラ […]

  • 2023年7月10日

「頭痛薬」が手放せるまでにやるべき2つのコト

「頭痛薬」は 頭が痛い時に内服するもの     でも、その頭痛が 四六時中だったら、 ずっと頭痛薬を内服 し続けなくては ならないの?     頭痛薬を内服し続けると 副作用だって あるのよね   & […]

  • 2023年3月27日

ひどい巻き肩からの頭痛が改善する3つの方法

人ってね、 身体とこころがつながっているの   身体が健康だったとしても、 こころが不健康だと、 なんだかしっくりこないモノよね😓   そんな時は、 身体もこころも 一緒に健康になっちゃえば いいんだよね   今日のブロ […]