ストレッチポール│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

ストレスを感じた時こそ「呼吸」を意識して

普段、「呼吸」って無意識にしているけどゆっくりと深い呼吸を意識するだけで、身体とこころが落ちつくのよねこれってね、自律神経のバランスを整えているからなんだよね &nb […]

たかが、棒されど、棒だが、これ、すっごいいい奴なんだよね今日のブログは、ストレッチポールにこだわるワケについてです毎日ブログ1427日目看護師歴24年のナースセラ […]

「頭痛薬」は頭が痛い時に内服するものでも、その頭痛が四六時中だったら、ずっと頭痛薬を内服し続けなくてはならないの？頭痛薬を内服し続けると副作用だってあるのよね & […]

「食わず嫌い」って損しているよね頭で勝手に嫌なイメージを作り上げて本当の良さを理解できていないからね今日のブログは、そんなお話です毎日ブログ1346日目看護師歴24年のナースセラピストが […]

人ってね、身体とこころがつながっているの身体が健康だったとしても、こころが不健康だと、なんだかしっくりこないモノよね😓 そんな時は、身体もこころも一緒に健康になっちゃえばいいんだよね今日のブロ […]

やるといいってわかっていても、なんだかめんどくさいしやる気が起こらない😞 でも、とうとうやる気を出さなきゃいけない時が来ちゃいましたね今日のブログは、肩の痛みと手のしびれが、き […]

毎日コツコツやるのって簡単なようで難しい私は、コツコツやるタイプじゃないから、コツコツやるのがかなりの困難💦 でも、コツコツやった後の効果は最大コツコツって大事だよね～ […]

「肩こりは姿勢をよくして！」って簡単に言われるけど簡単には姿勢はよくならないもの😓 まして、「反り腰」があるとなかなか姿勢はよくならないのよ毎日ブログ1252日目看護師歴24年の […]

ただの「巻き肩」で肩こりになってしまうだけじゃなく手のしびれが出ちゃうと生活に支障が出ちゃいます今日のブログは、巻き肩からくる手のしびれについてです毎日ブログ1221日目看護師歴 […]

いつまでも、元気で若々しく働くためには身体が健康でなければね今日のブログはそんなお話です毎日ブログ1219日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパ整体で「身体」と「こころ」から本当の「健康」 […]