猫背になると
姿勢が悪くなるだけでなく、
老け顔になったり、
体調が悪くなるのよ
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
今日は鏡開き
鏡開きは無病息災を祈って
お餅を食べるんだよね
ちゃーんと我が家も
鏡開きをして、
ぜんざいで食べました😄
ぜんざいもちゃんと
小豆から作ったよ
小豆を食べる意味も
あってね、
「魔除け」や「邪気払い」の
意味もあるんだよね
うふ😘
アンコ好きには
ぜんざいはたまらんのです💕
気が付いたら、
3杯も食べてしまったわ
この後の体重測定が
怖い😱
毎日、この繰り返しだわ💦
年末から正月明けの
体重コントロールは
難しいわ
今年こそは「食べ過ぎない」
って誓うんだけど、
目の前にアンコが来ると
さっきまでの誓いは
どこへやら😆
そんな一年の誓いを立てた
お客様が来店
お客様の一年の誓いは
『猫背改善』
そう、
猫背がまぁまぁひどいのよ😓
その猫背だと、
姿勢が悪くなるだけでなく、
老けて見えたり
腰や肩にも負担がかかり、
血流が悪くなるなったり、
筋肉疲労を起こし
肩や腰、首など
いろいろな場所に痛みが
出てきてしまうんだよね💦
また、
猫背により内臓が圧迫されちゃうから、
呼吸が浅くなったり
胃腸障害も起きてしまうことも😨
お客様は、
小さい頃から猫背がひどく、
周りの大人に、
姿勢を気を付けるように
言われ続けたんだけど、
なかなか猫背って
治らないんだよね
猫背は、
背中や筋肉が弱くなり
「脊柱起立筋」って
筋肉のバランスが悪くなるのよ
「脊柱起立筋」は背中の真ん中にある
大事な筋肉
この「脊柱起立筋」の
柔軟性を保つことが
大事なの
長時間のデスクワークや
悪い姿勢の習慣
そして筋力の低下などによって
猫背になりやすいの😓
施術では、
背中から首へゆっくりと
緩めます
そして、最後は
毎度のストレッチポール😆
寝転がって、
ゴロゴロと左右に揺れると
いいの
その時、
自分が丸太の木になった気持ちで
上半身と下半身は
同時に揺れてね
施術とストレッチポールが
終わると、
背筋はピーンと😆
ムッチャ、いい姿勢じゃん👍
施術が終わった次の日に
メールが入りました
姿勢が良くなり過ぎて、
車のバックミラーの位置を
直しました‼
ビックリしたのでご報告まで😲
ありがとうございました😄
エクササイズをして
「猫背改善」は間違いないね👍
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
