セルフケア│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

リンパマッサージだけではダイエットはできません！

リンパマッサージをするとダイエットができる！そうではないんです！今日のブログは、ダイエットとリンパマッサージについてです毎日ブログ1018日目看護師歴24年のナースセラピストが […]

年齢を重ねるたびに代謝が悪くなり、なかなか痩せない😓 頭では体重が減っているけど現実はそうはいかない😅 毎日ブログ1017日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサー […]

ヨガに通い出し、4ヶ月やっとヨガが楽しくなってきました😆 ヨガインストラクターからいろいろ学べるし、自分の身体を理解することができたのが一番の収穫今日のブログは、身体の緊張を緩めるエクササイズのご紹介 &nb […]

よくならないからすぐに諦めては勿体ない続けることで、良くなるのに途中で諦めてないで欲しいのです毎日ブログ1007日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こ […]

ポッコリお腹にお尻がでっぱっている前の太ももがやたら筋肉が付いて太いそのうえ腰痛が😔 それ、「反り腰」かもね今日のブログは、反り腰の改善ポイントです毎日ブ […]

なんでも、タイミングってあるよねそのタイミングを逃すと気が付いたら、大変なことに😣 毎日ブログ996日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こころ」から本当の「健康」へ […]

腰痛がある人で、よくあるのが「坐骨神経痛」坐骨神経痛は病名ではなく、頭痛や腰痛と一緒で症状の総称です今日のブログは、坐骨神経通についてです毎日ブログ989日目看護師歴24年の […]

雨が降る前になると頭痛がする、台風が近づくとめまいがする、天気が悪くなると古傷が痛む… 天気の変化で体調が悪くなることはありませんか？今日のブログは、「気象病」についてです […]

最近、お客様の声で「セルフケアの大切さがわかってきました」そんなことを言って頂いています自宅でのセルフケアは、やるかやらないかでかなり、身体の変化が変わるんだよね &n […]

施術をするだけでは、すぐに身体は元の調子の悪い身体に戻ってしまうの自宅でのセルフケアが大切なのはわかっているけど、なかなか忙しくってできないよねでも、それって自分の身 […]