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セルフケア

  • 2022年5月29日

リンパマッサージだけではダイエットはできません!

リンパマッサージをすると ダイエットができる!   そうではないんです!     今日のブログは、 ダイエットとリンパマッサージ についてです   毎日ブログ1018日目 看護師歴24年の ナースセラピストが […]

  • 2022年5月22日

身体とこころの緊張を緩めるには

ヨガに通い出し、4ヶ月 やっとヨガが楽しく なってきました😆   ヨガインストラクターから いろいろ学べるし、 自分の身体を理解することが できたのが一番の収穫   今日のブログは、身体の緊張を緩める エクササイズのご紹介 &nb […]

  • 2022年5月18日

「肩こり」「腰痛」が改善するまでの期間は?

よくならないから すぐに諦めては勿体ない     続けることで、 良くなるのに途中で 諦めてないで欲しいのです   毎日ブログ1007日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパマッサージで 「身体」と「こ […]

  • 2022年5月10日

腰痛の原因の反り腰。改善の2つのポイントは?

ポッコリお腹にお尻がでっぱっている   前の太ももがやたら筋肉が 付いて太い   そのうえ腰痛が😔   それ、「反り腰」かもね   今日のブログは、 反り腰の改善ポイントです     毎日ブ […]

  • 2022年4月30日

車から降りれないほどの腰痛からくる坐骨神経痛には

腰痛がある人で、 よくあるのが 「坐骨神経痛」     坐骨神経痛は病名ではなく、 頭痛や腰痛と一緒で 症状の総称です   今日のブログは、 坐骨神経通についてです   毎日ブログ989日目 看護師歴24年の […]

  • 2022年4月17日

腰痛セルフケアで痛みのコントロール

最近、お客様の声で 「セルフケアの大切さが わかってきました」   そんなことを言って頂いています     自宅でのセルフケアは、 やるかやらないかでかなり、 身体の変化が変わるんだよね     &n […]

  • 2022年2月24日

セルフケアで自分の身体と向き合うきっかけに

施術をするだけでは、 すぐに身体は元の調子の悪い 身体に戻ってしまうの   自宅でのセルフケアが 大切なのはわかっているけど、     なかなか忙しくって できないよね     でも、それって自分の身 […]