新生活が始まり、
疲れが出だす頃
この時期が一番
注意が必要
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
4月から新入生や新社会人となり、
新たな生活が始まり、
3週間が経ち、
そろそろ緊張の糸が
切れかけてくる頃だね
新しい環境や周囲の人間関係が
変わるってことは、
自分が思っている以上に
身体とこころに影響があるのよ
緊張やストレスで血行が悪くなり、
老廃物質も溜まりやすい
それでもって、
寒暖差が激しかったり、
花粉がひどくなる春
身体もこころも
追っついていかないのよ😥
そんな、
新社会人となったお客様
以前より肩こりと頭痛があって
時々、来店されていたの
今回は、首の痛みと頭痛😣
新しい環境となり、
緊張状態が続いているだけでなく、
同じ姿勢での作業が続き
身体がガッチガチ
仕方がないとは
わかってはいるけど、
頭痛が続くと
集中力も欠けてしまい
仕事が覚えられないし
先輩に迷惑をかけてしまう
焦りが出てきちゃうんだよね💦
施術に入ると、
首のリンパがパンパンになって
いるんだよね
少しでも触るだけでも、
痛みが生じてしまう
この首のリンパが
パンパンに腫れてしまう原因は、
風邪や虫歯などから
起こる時もあります
また、ストレスや疲労の蓄積、
睡眠不足から免疫が低下して
リンパが悪くなるんだよね
リンパの流れが悪くなると、
リンパが詰まりやすくなって、
腫れてしまい痛みが出てしまうの😰
他のリンパを触っても
明らかにリンパが詰まり過ぎている状態
そんな施術は、
優し～くリンパを流していきます
それもピンポイントでリンパ節を
流してしまうと痛みが出るので、
身体から遠いところから
リンパは全身に流れているので、
痛みや腫れがあるところだけ流しても
あまり効果が得られないからね
そして、
ヘッドマッサージに入ると、
頭痛が伝わってきます
ありゃま、
こりゃ大変だったね😫
そして、施術で分かったのが、
水分が全く足りていない！
どうやら一日で500ml飲めば
いいほうみたい😨
水分量が減ると、
余計にリンパが滞ってしまうの
水分を1日1.5L以上飲むだけで、
代謝がよくなり、
オシッコと一緒に老廃物を
外に出しやすくなるからね
仕事をしていて、
水分を摂る環境にないと、
新人さんは特に「水を飲みたい」って
言いにくいよね
でもね、
リンパの詰まりがここまでひどいと、
そうは言ってられない
今の時代、昭和じゃないんだから、
水を飲まないで作業するって
こと自体、ナンセンス
先輩に勇気を出して、
「水を飲ませてください」って
言ってみてね
あとは、
仕事が終わってゆっくりお風呂に入り、
入浴後はクリームを使って
鎖骨や首の周りとマッサージしてみて
ください
少しずつよくなってきますからね
そして、疲れにくくなりますよ👍
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
