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コツコツとセルフストレッチをすることで、施術の効果が上がるわけは

毎日コツコツやるって
簡単なようで、
これがかなり難しい

 

 

でもね、無理のない、
自分に負荷をかけない
範囲でやることが、
長続きをするコツかな

 

今日のブログは、
コツコツやることで、
施術効果が上がったお話

 


 

毎日ブログ778日目

看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です

 

 

「肩こり・首コリ」で
来店されるお客様が多い
Tirta Naga (ティルタナーガ)

 

一回の施術での肩こり・首コリを
改善する自信はあります

 

でもね、1週間ほどで
元の身体に戻っちゃいます

 

 

だってね、日常生活で
今までと同じことをしていたら
そりゃ、戻っちゃいます

 

 

そして、人間の身体は
元に戻ろうとする
力があってね

 

 

これを恒常性維持機能(ホメオスタシス)
って言うんだけど

 

 

今までの身体に
戻ろうとしちゃうのよ

 

 

ダイエットでもリバウンドを
するでしょ

 

 

これも、恒常性維持機能(ホメオスタシス)が
働いてしまっているの

 

 

その状態を少しでも
改善するのが姿勢を正しく
することが大事ね👆

 

 

 

外くるぶし→膝横→大転子(お尻の横の骨)
→肩→耳のラインが縦一直線に
並ぶのが正しい姿勢

 

      

 

 

 

例えば、猫背姿勢の人は、
顎が前に突き出し、
前のめりになり背中が丸まっちゃう

 

 

この姿勢だと、背中は張った状態で、
首の筋肉は硬くなり、
血行が悪くなってしまう

 

 

さらにリンパの詰まりも
出てきちゃうから、
顔はむくんじゃって
たるみがでて疲れた表情に😫

 

 

ってなわけで、
「良い姿勢」を保つことが
大事ってわけよ

 

 

そこで、ご自宅で無理なく
セルフストレッチを
行ってもらっています

 

 

このセルフストレッチで
とっても簡単にそれも
長続きができるように
おススメしているのが
「ストレッチポール」

 

 

 

お客様の症状などによって
施術後にストレッチポールを
使っているのよ

 

 

 

 

 

このストレッチポールを
施術で緩めた後に
乗るだけで施術の効果が
随分あがるのよ

 

 

そして、ご自宅での
セルフストレッチとして
すごい効果が上がっています

 

 

このストレッチポールを
コツコツと行ってくださっている
お客様が来店

 

 

初めての来店時の
主症状は「肩こり・首コリ」

 

ひどい時には、
頭痛までも😥

 

 

初めての施術で
かなり改善しました👍

 

 

でもね、すぐに戻ってしまうから
「ストレッチポール」を
ご自宅でするように
おススメしたのよ

 

そうしたら、
コツコツと実践してくださって

 

来店する度に
喜びの声が聴かれました

 

 

なので、来店の度に、
少しづつストレッチの方法を
お伝えしました 

 

 

 

だって、一気に説明したら
やる気がなくなっちゃうでしょ

 

 

そして、お客様の生活スタイルや
性格に合わせて、
少しづつ説明しているの😆

 

 

 

初めの施術後は
1週間程度で戻って
しまったようなの😔

 

 

でもね、「ストレッチポール」を
セルフストレッチとして
取り入れてからは、

 

 

3週間も施術の効果が
持続するようになったようです😊

 

 

これって、施術で改善した
姿勢を更にセルフストレッチで
キープできている証拠なの👆

 

 

辛くなって、施術を何回も
するのもいいけど

 

 

その状態をキープできたほうが
施術に来る時間や
お金の無駄にはならないよね

 

 

 

セルフストレッチで
施術効果を更に上げてみてね😊

 

 

毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね

 

 
「こころ」と「身体」から本当の
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください

最後までお読みいただき、感謝しています。

Tirta Naga(ティルタナーガ)

所在地:愛知県春日井市八光町1-17-3グリーンオーク203 MAPはこちら⇒Google Map

TEL.0568-40-7434