「もうすぐ雨が降るよ」
天気が悪くなる前に
予想ができる人って
天気予報士か
「気象痛」がある人
そんな特技はいらないよね
今日のブログは、
「天気痛」についてです
毎日ブログ779日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
大型で強い勢いの台風16号が
関東地方を襲ってきましたが
無事に通り過ぎたようですね
今年も、気象による
災害があちこちありましたね
そんな台風でも、
低気圧がやってくると
体調を崩しやすい「天気痛」
雨の日の前日や、
雨の日に、
頭や首・肩などが痛くなったり
気持ちが落ち込む、
めまいがするなど
こころと身体の調子が
悪くなってしまう😣
特に女性に多いのよ
これって、
気圧の変動に身体が
ついていかなくて
症状としてでてきちゃうの
詳しく言うと、
身体には身体を一定に保とうと
する働きがあるの
これを恒常性維持（ホメオスタシス）
って言うんだけど、
昨日のブログでも紹介しました
毎日コツコツやるって 簡単なようで、 これがかなり難しい でもね、無理のない、 自分に負荷をかけない 範囲でやることが、 長続きをするコツかな 今日のブログは、 コツコツやるこ[…]
このホメオスタシスが働くうえで、
とても重要なのが自律神経なの
副交感神経が活発になりすぎると、
身体がだるくなったり
気分の落ちこんだりしてしまう
反対に交感神経が活発になりすぎると
血管が収縮し、血流の流れが低下して
しまう
だから、痛みの神経を刺激してしまって、
頭や古傷が痛くなったり😥
その上に、姿勢が悪い時間が
続くと、頭を支える首の筋肉が
常に緊張状態が続き、
筋緊張によって血流が低下により、
老廃物、痛み物質が溜まり「肩こり」と
なってしまう訳よ
要は、正しい姿勢を保つことが
大切ってことよ
「肩こり」が主症状の
お客様
確かに首が前に行き
猫背となっている
耳と肩の位置が斜めに
なっているでしょ
この姿勢が続くと
肩こりになってしまう訳よ
そこで、施術が開始👍
最後はストレッチポールで
姿勢を改善
ここまで改善しました😊
耳と肩の位置があと少しで
まっすぐになるまでに👍
あと数回の施術と
セルフストレッチで
改善できると思います
ビフォーアフターはこちら👇👇
あと簡単予防法としては、
耳のマッサージを
おススメしてます
耳を持って、
横にひっぱたり、
上にあげたり、
回したり
耳をぐるぐる回すことで、
耳まわりの血流がよくなって
内耳のリンパ液も流れやすくなり、
めまいや頭痛を少しは回避できますよ
姿勢を正すことって
本当に大切ですね😊
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
