毎日、健康に過ごすには、
交換神経と副交感神経の
メリハリがとっても大事
でも、交感神経が優位に
なり過ぎると、
血圧が上がってしまう
可能性が高いの
今日のブログは、
自律神経と高血圧に
ついてです
毎日ブログ1205日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
ちはるです
急に寒くなり、
朝、布団から出るのが
かなり気合がいる時期に
なってしまった😖
あと、5分このまま暖かい
布団に入っていたい
あと、5分この幸せな時間を
過ごしたい
なんて思っていると、
つい二度寝😅
ハッと時計を見ると、
やばいじゃん!
バタバタと朝の支度をして
家事をこなして。。。
あぁぁ、寒いのは本当に
嫌だわ😔
寒いと血圧が
上がっちゃうしね
寒くなると血管が収縮して、
血圧が上がってしまいます
一方で、体が温まると、
血管が拡張して
血圧が下がるのよ
寒暖差のストレスは、
高血圧を招きやすいのよ
その血圧と自律神経はとっても
深く関係しているの
自律神経には、
交感神経と副交感神経がってね
交感神経は緊張した状態、
副交感神経はリラックスした状態
の時に優位になります
緊張状態の時は、交感神経が優位になり、
血管が収縮して血圧が上がるってわけ
逆にリラックスしている時は、
血管が拡張して血圧が下がるのよ
あるお客様で、
やや血圧が高めのお客様
いつも、お仕事が終わってから
そのまま来店されるので、
血圧が高めなのね😔
病院へ受診してもらっているけど
ドクターからは、
「様子を見ましょう」
って言われているので
一安心😌
でも、毎回血圧が高めが
気になっちゃうのよね
今回も、仕事が残業となり、
予約時間の30分遅れて来店
焦って来店されているから
余計に血圧が。。。
162/104mmHg
高い😞
早速の施術開始
副交感神経を優位にするために
リラックスできるように😊
首からヘッドマッサージでは
寝息が聞こえてきます
うふ😍
いい感じ
全身ユルユルになったところで
再度の血圧測定
138/88mmHg
おおぉぉ😲
血圧が下がりました👍👍
血圧が高かったのは、
お仕事で忙しすぎて、
交感神経が優位になり過ぎた
せいですね
とりあえず、
一安心😌
家に帰って、
お風呂に入って
ゆっくりと休んでくださいね
更に血圧が安定しますよ
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。