睡眠って本当に大事
眠れないと、
身体がだるくなったり、
やる気がなくなったり
仕事や勉強の集中力が
低下したり
それだけじゃない
頭痛やめまい・
食欲がなくなってしまい
最終的に
こころが疲れ切ってしまい
うつになってしまうのよ
今日のブログは、
寝れるようにするための
お話です
毎日ブログ1389日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
数日前から、サロンの前で
すっごい騒音が😖
工事がと思ったけど、
よく見ると、
家を取り壊している
大きなショベルが
バンバンと取り壊して
いるじゃないか
うるさ過ぎて
窓が開けられない
騒音で施術どころじゃないわ😞
だってね、
施術で首からヘッドマッサージでは、
お客様にあっちの世界に
行ってもらいたいのよ😆
一番、気持ちがいい時に
限って、
バンバンと騒音が😩
これじゃ、
施術中に眠って
もらうことができんじゃん
施術が終わって
自宅で眠ってもらわないとな
そんな自宅でも、
なかなか眠れない方が
数ヶ月前より来店
お客様は、
いつも仕事の時は
4時間しか寝る時間が
ないのに
その4時間で、
何回も起きてしまい
身体が常にだるい状態みたい😥
お話を伺うと、
仕事でのストレスが
大きいみたい
人間関係や、
仕事への責任
そんなことが重なり、
疲れ切っていても、
布団に入っても
なかなか寝つけないだけじゃなく、
すぐに目が覚めてしまうのよ
それじゃ、
身体も頭も休まらないよね😣
施術をすると、
身体はガチガチで
緊張状態が続いているのが
よくわかります
まずは、身体をユルユルにして
身体の力を抜ける状態に
さぁ、ここから大事な
首とヘッドマッサージ
ありゃま
頭の中まで
緊張状態で、
キンキンとした
音を立てているじゃない😨
全く頭も休まって
いない状態なのよ
このキンキンとした
音は小さい稲妻が
ぶつかり合った
イメージが伝わって
くるじゃないの😔
この小さな稲妻を
取り除かなければ
取り除く途中で、
私の手に、
凄い振動が伝わってきます
なかなか取れない😩
何度も繰り返し、
施術をすると
寝息が聞こえてくるじゃない💤
よし！
こころの中でガッツポーズ💪
施術が終わると
軽くなった😲
目がムッチャ見やすい😆
繰り返したの
なりました😄
特に施術をした数日間は、
ぐっすりと寝れて、
身体もスッキリしています😊
仕事でのストレスの
解消方法を一緒に
考えていきましょうね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
