「気にしすぎ」
「不安性」
強い不安で精神症状や
身体症状が出てしまい
日常生活がままならない
状態になってしまうことも
心療内科に行くと
「不安神経症」って病名が
つけられてしまう
でも、ちょっとしたことで
そんな「不安」も切り替えることが
できちゃいます
今日のブログはそんな
お話です
毎日ブログ1429日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
「ちはるさんって強いよね」
ってよく、言われるけど
そうでもなかったのよね～😓
以前は、「メンタルが弱い」ってのが、
私のコンプレックスだったのよ
ちょっと人に言われると
すぐに落ち込んだり
何かアクシデントがあると
こころにダメージが
きちゃってたのよね😓
でも、最近はかなり強くなって
誰かに何を言われていても
「何か言ってるな」
ってくらいにしか
思わなくなったわぁ😆
まぁ、いろいろな経験を経て
ツラかったり苦しかった結果
メンタルが強くなったんだよね
以前の私と同じ、
「メンタルが弱くって」
「メンタルがすぐに落ちて
しまいツラい」
って人は多いはず
そんなお客様が6ヶ月前より来店
身体の症状は肩こりだったんだけど、
そこまでひどくないのよ😅
なんでTirta Naga（ティルタナーガ）に
来店されたか伺ってみると
自分に自信がなくって😣
ここに来れば、何とか
なるんじゃないかと思って
ここに来れば、何とか
なるんじゃないかと思って
なるほど～
確かに、来店時より、
お話を伺う時に
目線が合わない😓
お話を伺う時に
目線が合わない😓
真冬なのに、
汗をかいていたり
落ち着きがないのよ
汗をかいていたり
落ち着きがないのよ
そして、身体からネガティブオーラが
絶賛、放出中だったの😨
絶賛、放出中だったの😨
メンタルヘルスケアサロン
オープン😆
オープン😆
お話を伺うと、
職場でのパワーハラスメントが
ひどくってね
職場でのパワーハラスメントが
ひどくってね
最初は耐えれたみたいなんだけど、
だんだんと自分に自信がなくなり
毎日落ち込むばかり
だんだんと自分に自信がなくなり
毎日落ち込むばかり
そして、不安で仕方がなくなり、
心療内科を受診
心療内科を受診
大量の内服薬の処方が出た
そうなのよ
そうなのよ
これではいけないと
思い、Tirta Naga（ティルタナーガ）に
来店したってわけね
思い、Tirta Naga（ティルタナーガ）に
来店したってわけね
毎月、施術をしながら、
たくさんのお話を伺いました
たくさんのお話を伺いました
今の現状や、
これからどうしたいか
これからどうしたいか
そんなお話を伺ってから、
ちょいとアドバイスを
ちょいとアドバイスを
その繰り返しをしながら
数ヶ月
数ヶ月
ある時、
またもや職場での
パワーハラスメントが😟
またもや職場での
パワーハラスメントが😟
かなりの自信がなくなり、
落ち込みも激しくなり😨
落ち込みも激しくなり😨
お客様は真面目だから、
言われたことを
両手で受け止め
ダメージを受けてしまうの
言われたことを
両手で受け止め
ダメージを受けてしまうの
そこで、ちょいとアドバイスを
もし、嫌なことを言われたら、
胸で嫌なことをくちゃくちゃって
丸めてポイって捨ててしまって
みては？
そして、うまくかわす術を
自分なりに見つけてみて👍
ツラく苦しい自分を俯瞰して見てみると
意外と「なんだぁ」ってなりますよ
胸で嫌なことをくちゃくちゃって
丸めてポイって捨ててしまって
みては？
そして、うまくかわす術を
自分なりに見つけてみて👍
ツラく苦しい自分を俯瞰して見てみると
意外と「なんだぁ」ってなりますよ
わかりました！
やってみます💪
やってみます💪
それから一ヶ月、
頑張って実践をしてみたそうです
頑張って実践をしてみたそうです
そして、今回の来店時は
なんだかいつもと違う
なんだかいつもと違う
なんだか、あか抜けた様子で、
少しずつ私と目線が合うように😊
少しずつ私と目線が合うように😊
前回、言われたことを
やってみたら、
嫌なことを言われても、
すぐに切り替えられて、
落ち込むことが少なく
なりました！
やってみたら、
嫌なことを言われても、
すぐに切り替えられて、
落ち込むことが少なく
なりました！
素晴らしいです😍
落ち込んでいる自分を
俯瞰してみると、
どうするべきか
見えてきたそうです
俯瞰してみると、
どうするべきか
見えてきたそうです
なんだか、
今までは両手で嫌なことを
受け取っていたけど
今までは両手で嫌なことを
受け取っていたけど
今は、嫌なことを
うまく避けることが
できるようになっているじゃん！
うまく避けることが
できるようになっているじゃん！
かなりこころが強くなってます😄
ここに来るようになって、
自分が変わることができている
のがわかります😊
自分が変わることができている
のがわかります😊
大丈夫です💪
少しずつレベルアップしてますよ！
毎日が楽しく過ごせるには、
人を非難するのではなく
人を非難するのではなく
自分自身が変わる努力が
必要
必要
自分を責める癖を止めて
周りと比べない
周りと比べない
他人の評価より、
自分が成長できることに
集中すれば
自分が成長できることに
集中すれば
周りのことはどうでも
よくなりますよ
よくなりますよ
さぁ、楽しい毎日を
過ごしちゃいましょう😆
過ごしちゃいましょう😆
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
