朝起きた時、
顎が痛かったり、
頭が痛いと
歯ぎしりがひどいかもしれない
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
夜、寝ている時って
自分がどういう感じで
寝ているかって
わからない
寝相が悪いか、
いびきをしているか、
歯ぎしりをしているのか
それとも、
絵本に出てくるお姫様のように
かわいらしく眠っているのか😆
一緒に寝ている家族の人に
一度聞いてみて
すんごいうるさい、イビキをかいて
いるかもしれない
歯ぎしりがすんごいかもしれない😓
そんな歯ぎしりがひどい
お客様が来店
お客様の主症状は、
肩こりと頭の激痛
頭が痛すぎて、
吐き気もあるくらい😨
始めは、
肩こりからくる
頭痛だと思っていたの
でもね、
施術をしていると、
肩こりはもちろんあるんだけど、
何か違うんだよね～
う～ん🤔
施術をすすめていくうちに
原因が分かったの
それはね、
「歯ぎしり」
歯ぎしりってね、
寝ている間や起きている間に、
無意識で強い力で
歯と歯をすり合わせ、
音を立ててしまうこと
歯ぎしりってね、
食事などで噛み合わせる時の力よりも、
数倍の力がかかっているって
言われているの
グッと歯を噛みしめてみると、
歯だけでなく、
顎の筋肉や頭の筋肉にも
力がはいっているでしょ
その硬くなった筋肉が
顎の下にある浅側頭動脈を圧迫するから
脳への血流の流れが悪くなり、
頭痛が起こってしまうの
歯ぎしりの改善方法は、
「マウスピース」をすると
いいんだけど
お客様の場合、
新しいマウスピースを装着して
1週間で、壊れてしまうくらい
強い力の歯ぎしりをしているのが
わかります
そんなひどい歯ぎしりからくる
頭痛は、
顎の周りの筋肉と
側頭部の筋肉と
首の筋肉をユルユルに
するといいんだよね
まずは側頭部の筋肉を
ゆっくりと緩めます
これね、
歯ぎしりや食いしばりが
多い人ほど、
ガッチガチなんだよね😓
案の定、
お客様の側頭部の筋肉は
鉄板状態😨
かなりの時間をかけて
緩めます
そして、
顎の筋肉もね
意外とこんなところも
痛くなるんだよね
最後は、
首の筋肉を緩めて完成！
どうやら、
前回の施術後から、
あの頭の激痛は全くなくなった
ようです😄
あなたの頭痛の原因は、
歯ぎしりからきているかも
一緒に寝ている家族の人に
どんな感じで寝ているか
確認してみてね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
