ムッチャ、
久しぶりに岩盤浴に
行ってきたよ
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
ぎっくり腰がずいぶんよくなり、
起き上がる動作や
車の乗り降りも
随分スムーズになってきた😊
もう、痛み止めも
少しの量で大丈夫までに
あとは、
ぎっくり腰の慢性期に
大切なのが温めること
腰周りの筋肉が緊張して
硬くなっているから
入浴などで温めると
いいんだよね
ってなわけで、
娘と母を連れて
銭湯に行ってきましたよ
娘と母は銭湯好き
いろいろな銭湯を
巡っているのよね
そんな娘の今一番の
銭湯に行ったのよ
その銭湯のおすすめは
岩盤浴
実はね、
10年くらい前に一度だけ
岩盤浴をしたけど
暑いだけで、
効果のほどが
よくわからなかったわ😆
でもね、
今回、娘の希望で
付き合うことに
今の銭湯ってすごいね
漫画が見放題は
よくあるけど
休憩室が充実している😲
こんな変わった設計に
なっていて
なかなか楽しい😊
パソコンが自由にあったり、
コンセントも使いたい放題
テーブルもあり、
好きなところで
好きなことができる
これは、
一日過ごすことができるわ😄
そして、
目的の岩盤浴では、
暑い中でも、
腰が温まっているのが
わかり
なんだかいいぞ👍
知らない間に
寝てしまっていて
気が付いたら
身体中から汗が噴き出している
おっ😲
これは、新陳代謝が
活性化しているぞ
新陳代謝が活性化すると、
身体中に溜まった
老廃物や毒素を排出しやすい
状態になっているの
これは、
かなりのデトックス効果が
期待できるぞ👍
そして、
岩盤浴で身体を温めると
免疫細胞が活性化されて
風邪もひきにくくなるのよね
いやいや、
岩盤浴は意外といいじゃない
ただ、ぎっくり腰のために
銭湯に来ただけなのに
こんなに岩盤浴に効果が
あるとは😄
最後は、
露天風呂で
ゆっくりと💕
もちろん、
アイスクリームは
食べたよ
これで、
岩盤浴で汗を掻いても、
プラスマイナスゼロだね😅
これで、
明日からも頑張るぞ💪
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
