「一喜一憂」ばかりしていると、
身体もこころも疲れちゃう
これって、
人の思考の癖なんだよね😅
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
「一喜一憂」
状況が変化するたびに、
喜んだり心配したりすること
一喜一憂してしまう人って
過度に期待してしまったり
気持ちの切り替えが苦手だったり
他人や周囲に敏感なんだよね😓
例えばさぁ、
大好きな人から連絡が
なくなったりすると、
「嫌われたんじゃないかな？」
「他に好きな人ができたんじゃないかな？」
って不安になったり、
落ち着かなくなったりね😰
そうなると、
仕事や勉強に身が入らなくなったり、
食事が摂れなくなったり、
落ち込んでしまったり
そんな状態が続くと、
毎日が疲れちゃうよね
そんな「一喜一憂」をしないように
心掛けているお客様が来店
数ヶ月前より
定期的に来店されているんだけど、
主症状は肩こり
でもね、
お話を伺うと、
肩こりがメインじゃなかったのよ😅
お客様は、「うつ病」と診断されて、
5年以上も「抗うつ剤」を内服されて
いたんだよね
それも、かなり強い抗うつ剤😥
無理やり、薬で元気にされて、
夜は睡眠薬で寝て
これ、
こころの病気なのに、
身体までもおかしくなってしまのよ
っで、初めての来店時に、
じっくりとお話を伺うと、
どうしても「うつ病」ではないのよ💦
私はドクターじゃないから、
診断を否定できないけど、
施術をすれば、
「うつ病」かうつ病じゃないか、
伝わって来るのよね
っで、薬の処方をしてくれる診療内科から、
薬のコントロールができる
精神科に転院をすすめたの
ちゃんと、病院を変わることをしてくれて、
現在、内服薬を減量中
その精神科のドクターも
私と同じ考えだったのよ😔
っで、
お客様のこころの状態は、
落ち込むことはなく、
でも、テンションが上がることもなく、
こころがフラットな状態が
できるまでに
一喜一憂しないように
心掛けています。
肩こりもかなり良くなり、
夜もぐっすり眠れてます😊
されている様子がわかります
自分自身がどうあるべきか？
考えているようです
出しちゃいました
もう一人の自分を作って、
今の自分を遠くから、客観的に
見てください。
あ～、今、落ち込んでいるな～って
現実を見てくださいね👍
感情に目を向けるのではなく、
現実を見ることが大事なのよね
現実にも目を向けることができると、
自然と自分のこころをコントロール
することができるようになるのよね
結果に「一喜一憂」してしまうのなら、
達成できなかったことより、
頑張ってきた過程に目を向けると
この失敗も次の成功のステップだと
ポジティブな考えになるんだよね
自分の軸をしっかりと
持つことができ、
ドンドンといいコトが起こって
くるもんよ👍
確実に身体もこころも安定して
来ているのが実感できます😊
楽しみになってきました
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
