足のむくみやだるさは女性だけに
おこると思ってませんか？
男性もむくんだり足が
だるくなることもあるんです
今日のブログは
そんなお話
毎日ブログ732日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
昨日は、お盆休みをいただき、
久しぶりの定休日
リニューアルオープンしてから
連続で10日以上営業していたから
ちょいと休憩😅
っと言いたいけど、
ジッとしていられないのが
この😆
洗濯やら、掃除やら
整理ができていなかった
段ボールの最終整理を
したり
あっちこっちに
動き回っていたので
気が付いたら
足がだるくて仕方がない😣
もうね、着圧ソックスがないと
日常生活が送れないほどの
足になってしまった
普段、仕事中は
ひざ下のつま先が
空いた着圧ソックス愛用😊
でもね、
休みの時は、
ゆったりとしたいとこですが、
お尻まですっぽり
包み込む、レギンスやら
トレンカなんかを履いているのよ
お腹もポッコリしてきたからね😅
女性に多いむくみとだるさですが、
男性の方も多いのよ
多いのがアルコールの
飲みすぎで、
余分な水分を排出できない💦
そして、
突然足がひどくむくむように
なった場合は注意が必要👆
さまざまな病気が隠れている
可能性があるのよ😓
心臓、肝臓、腎臓の機能低下
による病気などが多いので
要注意👆
足のむくみを軽く思って
いると大変なことに
なりますよ
先日のお客様で
60代男性
足のツリがひどく
むくみもあり
ホームページを見て
来店してくださりました
内科で検査しても異常なし
血管外科で検査しても異常なし
もう、リンパマッサージじゃなきゃ
あかんと思っていろいろ探していたところ
Tirta Naga（ティルタ・ナーガ）を
見つけてくれました😊
早速の施術で
むくみは改善
足は軽くなったと
喜んで頂きました
後は「足のツリ」
「こむら返り」とも言います
これに対しては、
内科で漢方薬（芍薬甘草湯）を
飲んでいたのですが、
ツリを改善しようと思ったら
むくんでしまったようで😓
「足のツリ」は、
簡単に言うと
ふくらはぎに起きる筋肉のけいれん
運動を長時間続けて疲れていたり、
体力が落ちていたりする時、
運動不足などの時に起こりやすい
のです
ミネラルバランスの乱れも
関係しています
得にマグネシウム不足ね👆
後は体温低下もね
夏の冷房や秋冬の
体温低下も関係しています
そして、今回のお客様で
一番の原因は
水分不足が考えられました
一日に600mlしか飲んで
いないのです
それも乳酸菌飲料を飲んで
いるそうです
うーーん😣
それもこの時期だったら
一日1.5Lですね
水分の必要性を
説明させて頂きました
納得していただきましたが、
飲んでいただけると
いいんだけどなぁ
私がオススメする着圧ソックスは
冬になったら、
考えるそうです😅
お願いしますね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
