ヘッドマッサージって
気持ちがいいですよね～
ついつい眠くなってしまう
でも、なんで肩こりのマッサージに
来たのに、ヘッドマッサージまで？
今日のブログは、
ヘッドマッサージによっても
肩こりは改善するのよって
ことです
毎日ブログ783日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
Tirta Naga （ティルタナーガ）の
施術では、後半に
ヘッドマッサージをしているのよ
これが、美容院での
ヘッドスパとは違い、
頭のコリをほぐすために
やっているの
ピンポイントで
当たるので、
かなり好評なの😊
先日のお客様も、
あまり言葉を発しない
男性のお客様
施術でも、
痛いのか気持ちがいいのか
あまりわからなかったの😅
でもね、ヘッドマッサージに
入った途端、
寝息が聞こえてきて
「よっしゃー！」って
こころの中でガッツポーズ
しちゃったくらい💪
これってね、
自立神経に関係しているの
リラックスした時に
出てくるのが「副交感神経」
それが、ヘッドマッサージで
優位になったのです
身体と心の緊張を解き放ち、
疲労を回復させるのに
とっても効果的なのが
ヘッドマッサージ
そして、
胃腸の働きも活性化して
くれちゃうの😆
便秘や下痢の人にも
自然なウ🟤チが
期待できるかもよ
それだけじゃぁないのが
ヘッドマッサージ
「肩こり」にも
いいのですよ❗
頭皮は顔だけではなく
首や肩甲骨周りにも
繋がっているのよ
目の使い過ぎや
姿勢の悪さが原因で
こりやすいのが
側頭筋
頭部の横側の筋肉で、
目の使い過ぎや噛みしめ、
歯の食いしばりによって
こりやすい場所
ここがガチガチな人には
「マウスピース」をおススメ
しています
そして、
僧帽筋
首の後ろから背中にかけての
大きな筋肉
「肩こり筋」とも言われているの
肺の裏にあるので
呼吸も浅くなり
肩こりの悪化してしまう😔
後頭下筋群
頭部と首の付け根にある筋肉
「第二の目の筋肉」とも言われ、
ここをしっかりと緩める
ことがポイントね
そのうえで、
ヘッドマッサージをすると、
頭皮が緩みやすいの
頭皮をしっかりと緩めることで
筋肉疲労の改善や
血行が良くなって
肩こりや首コリにいい
ってわけね
それでもって、
ヘッドマッサージで
「シータ波」が出やすく
なるの
「シータ波」は
瞑想など落ち着きがあり
睡眠中に出る脳波
「シータ波」の状態になると、
身体もこころもリラックス状態に😊
だから、ヘッドマッサージ中に
寝ちゃうお客様が
続出しているのね😆
ヘッドマッサージで、
ストレスから解放でき、
「肩こり」からも解放
できちゃうの
＜まとめ＞
ヘッドマッサージで頭部、
その周辺を重点的にほぐすことで、
血流がよくなり
リラックス状態に😊
その結果、肩こりの改善に
繋がるってわけよ
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
