「頭痛」があると
一日気分がどんより
痛み止めを飲みたいけど、
あまり飲みすぎてはいけないと思い、
我慢する生活になってしまったら
今日のブログは、
痛み止めを飲まないまでに
なったお話です
毎日ブログ806日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
看護師として働いている頃
ひどい頭痛持ちでね😞
毎日、痛み止めを
飲んで仕事をしていたの
ひどい時には、
1日5錠の痛み止めを
飲んで仕事をしていたの
原因は簡単
ストレスと寝不足と
肩こりってやつよ
いつも飲んでいる痛み止めは
有名な「ロキソニン」
まぁ、専門的に言うと
NSAIDｓって言ってね
副作用はもちろんあったのよ
胃潰瘍や十二指腸潰瘍に
なったり、消化器にあまり
よくないの😣
ロキソニンが止めれず、
胃薬も一緒に内服していたので
毎日、薬ケースが手放せない
くらい
これってどうよ😥
看護師は人の身体のことばかり
看ていて
自分はほったらかし😣
良くあることだけど、
ちょいと違うような
なるべく、
痛み止めは内服しない
ほうがいいですよね
その前に、
頭痛の原因がわかっているなら
対策を練る必要が
あるのでは😅
先日のお客様で
首コリからの頭痛がひどく
毎日1～2回の痛み止めを
内服されていたの
初めての来店時、
痛み止めをすぐに
飲みたいくらい
頭が痛いです😖
施術計画を立てます
目標を立てるのです
どのようなことに注意を
しなくてはいけないのか？
頂き、原因を見つけ出し、
改善策をお客様と一緒に
考えるってわけね
今回のお客様の場合は、
3回目で頭痛は改善できる
とわかったのです
「痛み止めを飲まないで
毎日、楽しく生活ができる」
って目標を立てました
そこで、施術後は、
セルフケアについての
アドバイスをさせて
頂きます
そんな流れでしたが、
1回目の施術で、
さっきまで痛み止めを
飲みたいって言っていたのに
痛くない💖
痛み止めを飲まなくても
大丈夫😊
あるので、セルフケアは
毎日やってくださいね👆
来店していただいたときに
痛み止めを
飲んでないのです❗
マジですか！
それも、お孫さんの
面倒を大変だけど
楽しいみたい🥰
一回の施術とセルフケアを
毎日頑張ってくださった
お陰で、目標が達成❗✨
なんて、素敵なのでしょう😍
そして、今回の施術の後には
欲張って、更なるセルフケアを
追加してしまった😅
この頭痛がない状態を
少しでも長続きを
させないとね
目標を維持するためには
やっぱり、セルフケアは
大切なんですよ👆
施術の効果を維持するには、
セルフケアをコツコツと
やることが本当に大切って
ことを実証してくださりました
これからも、セルフケアを
続けてくださいね
あとね、
痛み止めを飲むことが
悪いってわけじゃないのよ💊
我慢して、辛い一日を
送るのなら、
痛み止めを飲んで、
コントロールをすることも
大切ですよ
調節が難しいのなら、
一度ご相談ください
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
