ダイエットの一番の理由は、
「ファッションを楽しむため」
2番目は「健康管理・体系維持」
3番目は「モテたい」
私の今回のダイエットの
目的は「健康管理」と
もう一つは？
毎日ブログ986日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
1ヶ月前、ある衝撃が😳
体重がむっちゃ、増えている😨
これは、一から見直そうと
申し込んだのが、
食事管理で30日の
ダイエットプログラム
名古屋駅のちょっと高級な
病院に通うことになりました
病院の中も更衣室もちょっと
リッチな作り
こんな病院で働けたらなぁ
なんて思ったけど、
チャカチャカ動き周り回り、
流れ作業の仕事が
嫌いな私には、無理だわ😅
再認識したのです
早速、全身チェック
身長などを測定するだけでなく、
採血をしたり骨密度だったり
極めつけは、ＣＴ撮影
内臓脂肪のチェックをするのです
徹底的にダイエットを
するプログラムになっているのね
そこで、驚いたのが、
体重が3キロ減っている😆
もう、すでに標準体重に
なっているじゃないか
だって、申し込んだ時の
体重増加があまりにショックで
自分なりのダイエットを
していたのです
ＣＴの結果も内臓脂肪は標準
ただ、採血の結果でコレステロールが
ビミョーな値😞
これは、ダイエットというより
健康管理を重点的にしなくては
最後は、担当の管理栄養士さんと
面談があり、
細かく説明してくださりました
食事の内容や運動について
とってもわかりやすかったです
今回は、ダイエットのつもりで
始めたこのプログラム
もう一つ、重要な目的が
あるんです👆
それは、お客様への食事指導を
しっかりとしたかったから
病院勤務時代は、たくさんの
患者さんに食事指導を
してきました
それも、病気による
食事指導
たとえば、心臓病には
塩分制限食だったり、
腎臓病にはタンパク質や
カリウム制限食などをね
でも、ダイエットの食事指導は
したことがなく😅
そこで、管理栄養士さんに
お願いしたのが、
徹底的な食事管理を
理論的に説明をしてもらう
じゃないと、
お客様に説明できないからね
自分を実験台にして、
どう食事管理して、
どれだけ運動しなければ
痩せないかを実証したいと
思います
説得力に欠けるからね
今の体重から、
5キロダイエットに挑戦💪
頑張っていきます
スリムなちはるを楽しみに
してくださいね😆
食事指導の内容は、
今後のブログで書いて
いきます
帰りに体重計と万歩計の
プレゼントがありました
さすが、高級な病院は
違いますな
まぁ、お値段も高級ですが😆
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
