私は、ずーっと「頑張らなきゃ」
って思ってたけど、
あることをするようになったら、
あんまり頑張ることがなくなった😅
毎日ブログ988日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です
「OK!」って言ってますね😊
「OK」って聞くと安心
しちゃいます😍
「OK」って言っているの?
終えるたびに
って言ってるし😆
これって、
施術の確認しているんだろうな
でも、この「OK」って口に
出して言うのが、
相手にも、自分にも安心って
ことに繋がっていると思います
でも、「OK」って言えるように
なったのも最近かも
私自身は、自己肯定感がかなり低く、
自分が大っ嫌いな時期がありました😔
でも、そんな自分を変えたくて、
今やっていることが、
前日にあったことをノートに書き出して、
それに対して、自分にOKを出す👌
失敗したことも書き出すけど、
そんな時もあるね、OK!
っと書いているの😆
それを続けていたら、
知らない間に
自己肯定感が上がってた😍
これは、ただ自分の内面に意識を
向けて、思考や感情を
ありのままに受け入れているの
ポイントは、自分の思考や感情に
反応したり、これではダメだと
判断しないでOKを出すこと👌
これをやることで、
自分の思考の整理ができて、
不安などがなくなる
「あ~、私、こういうところも
あるんだ~」
って再認識することができて、
それもOKってこと👌
昨日のブログでも紹介してます
自分がどういう人間であるか 知っている人って 少ないと思います そんな私も、 自分のことがわからない ことが多い😅 毎日ブログ987日目 看護師歴24年の ナースセ[…]
これって、今自分が何を思い、
何を考えているのか、
立ち止まって自分に問いただす
癖をつけるんです
ダメな部分もあるけど
「OK」にすること
ダメな部分も、できない自分も
「OK!」
それでいいんじゃないかな
人間だから、
できることもあるけど、
できないこともある
得意なこともあれば、
不得意なころもある
これ、
ぜーんぶひっくるめて
自分ってことなんだよね😊
自分に「OK」を出すことで
自分を自分を認めることができて、
これ以上頑張らなくて
いいんだって思えるように
なりました
「私は今のままでいいんだ」って
思えるだけで、
からの力を抜くことができ
楽に生きられますよ😊
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。