今年のゴールデンウイークは、
どこもまぁまぁ混んでいるみたい
出歩くのもいいけど、
家で何もせずにボーっと
するのもいいですね
毎日ブログ991日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です
ゴールデンウイーク真っ只中ですが、
今年はどこも混んでいるようですね
今年はどこも混んでいるようですね
しかし、今日は平日で仕事の
方もいらっしゃるのでは?
方もいらっしゃるのでは?
私は、明日だけお休みを
頂いています
頂いています
まぁ、世間が休みの時に
仕事をしないとですね😅
仕事をしないとですね😅
それに比べ10連休の方も😲
10連休も休みがあっても、
私は、ジッとしていないので
混んでいる時に出かけるより
仕事をしていたほうが
いいのかも😅
私は、ジッとしていないので
混んでいる時に出かけるより
仕事をしていたほうが
いいのかも😅
しかし、連休になると
日頃できないことが
できるからいいですよね
日頃できないことが
できるからいいですよね
お部屋の掃除や、
衣替え
衣替え
DIYをしたり、
ネイルに行ったり
ネイルに行ったり
仕事などのストレス発散に
いいですよね
いいですよね
今日のお客様で、
2-3週間の定期的な
メンテナンスでご来店の方
2-3週間の定期的な
メンテナンスでご来店の方
腰痛がひどく、
痛み止めを内服していたのですが、
施術とセルフケアでかなりの改善
痛み止めを内服していたのですが、
施術とセルフケアでかなりの改善
しかし、疲労とストレスで、
身体がガチガチになってしまう状態😣
身体がガチガチになってしまう状態😣
そして、仕事が忙しく、
寝不足となり、
セルフケアができないことも
あったようです
寝不足となり、
セルフケアができないことも
あったようです
お客様の場合、
ストレスと寝不足がテキメンに
身体に出てしまい
ストレスと寝不足がテキメンに
身体に出てしまい
血圧まで上昇してしまっていました😣
しかし、このゴールデンウイークに
なり、睡眠時間も増え、
ストレスもかなり減ったことで
なり、睡眠時間も増え、
ストレスもかなり減ったことで
腰痛もなく、
血圧も安定していました
血圧も安定していました
ご自宅では、
ストレッチポールと
セルフケアをしっかりと
することができました
ストレッチポールと
セルフケアをしっかりと
することができました
そんなお身体は、
今までで一番いい状態に😍
今までで一番いい状態に😍
いつもなら、
ガチガチの身体なので、
施術で叫ぶくらい😅
ガチガチの身体なので、
施術で叫ぶくらい😅
しかし、今日の施術では
痛気持ちい~😆
こんなの初めて~
こんなの初めて~
お帰りの際の表情は、
今までで最高の笑顔でした😍
今までで最高の笑顔でした😍
この最高の笑顔が見たいから
頑張れるんだよね
頑張れるんだよね
やはり、こころと身体は繋がっている
って実感😊
って実感😊
ストレス状態が続くと、
身体にかなりの症状が出てちゃいます
身体にかなりの症状が出てちゃいます
全身症状としては、
疲れやすかったり、
全身がだるかったり
疲れやすかったり、
全身がだるかったり
睡眠障害が起きたり、
食欲不振になったり
食欲不振になったり
めまいや息切れ、動悸が
起きることも😥
起きることも😥
そして、
肩コリや首コリも
ストレスからくることが
多くあります
肩コリや首コリも
ストレスからくることが
多くあります
ストレスが過剰になってしまった場合、
身体のバランスが崩れてしまい
いろいろな症状として
現れてきます
身体のバランスが崩れてしまい
いろいろな症状として
現れてきます
それが身体に表れた場合、
こころの病となり、
気分障害や不安障害と
なってしまうのです😞
こころの病となり、
気分障害や不安障害と
なってしまうのです😞
そんな状態になる前に、
自分がストレスによって
身体やこころが疲れていることに
気が付けるように
自分がストレスによって
身体やこころが疲れていることに
気が付けるように
自分自身に向き合って
見てください
見てください
早目に対処できるのなら、
早く改善しますからね
早く改善しますからね
それにしても、仕事をしている時の
身体とこころの状態と
連休中の身体とこころの
状態がここまで違いが出る
なんて😲
連休で身体とこころを
リセットしてくださいね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。