高血圧は
「サイレントキラー
（静かなる殺人者）」って
言われるくらい
自覚症状がないのです
でも、この「高血圧」を
放置していると
大変なことに😣
原因は、
肥満や塩分の摂り過ぎ
ストレスなどありますが、
別の原因もあります
今日のブログは、
高血圧の原因についてです
毎日ブログ1078日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
暑い日が続き、
昼間は動きたくない😣
それでもって、
夜も熱帯夜が続いて
寝苦しい
エアコンを付けて寝るんだけど、
朝方、寒くて起きてしまう😟
あぁ、寝不足が続いている
ただでさえ、
不眠症で、夜が寝れないのに
夏本番となって、
更に寝れない
ぐっすり寝たいものです😞
そんな、寝不足が続くと、
血圧も上がっちゃうんですよね
Tirta Naga（ティルタナーガ）では、
施術前に、バイタルチェックをして、
お身体の一般状態を把握しています
まずは、体温測定で
発熱はないか？
（今は、どこでも体温
測定してますね）
酸素飽和度で呼吸状態の
チェック
そして、血圧で
全身の状態を把握しています
例えば、高度動脈硬化・血栓症や
動脈瘤がある方で、
ガッツリ施術をすると
危険な状態になることがあるの
だから、施術前にバイタルチェックを
して、異常がないか確認してから
施術を始めています
あるお客様で、3週間に一度
肩こりと腰痛で来店されている方
仕事は体力を使い、
更にパソコン作業も💦
毎日、残業ばかりで、
自宅に帰っても、
家事をバタバタされていて
休む時があまりない様子
そんなお客様の施術前の
血圧が160mmHg以上あり、
常に高い😫
血圧が高い状態が
続くなら、
病院を受診してください
なかなか病院を受診して
くれません😞
一緒に考えてみたのです
睡眠時間が毎日2～3時間😲
夕飯の準備をし、
ご主人の帰りがいつも夜中に
なり、それから片づけをして寝る
ご主人の弁当を作り
同居されているお母さまの
食事の準備
また、残業😓
予定もあり、
ゆっくり休むことが
できていないことが判明
睡眠時間が短いと
自律神経が乱れて
血圧が上昇します
「交感神経」と「副交感神経」
があります
副交感神経は「リラックス状態」
なのね
交感神経が活発なまま
血圧も下がらない
翌日の血圧まで高くなってしまう😨
させて頂きました
頑張ってしまう性格
頑張り過ぎちゃうと
いっぱいいっぱいになっちゃう💦
抜いて、
家族の方に頼るだけで、
随分楽になると思うの
確保することが大事👆
下さり、実践すること半年
安定したのです😲
睡眠時間が２～3時間だったのが、
5時間も確保できるまでに😲
「片付けはしないから、
お願いね、私は寝るから」
って家族に
頼むようにしました😆
血圧測定
異常が発見でき、
その原因を探ることが
大事なのですね
人に頼ることで、
身体の調子も整いますね😊
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
