気分転換にはいろいろあるけど、
笑うことで、気分転換に
なるんだよね
今日のブログは、
笑うことが身体に
いいわけにつてです
毎日ブログ1200日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
なんだか嫌な気持ちに
なったり、
何もしたくなくなったり、
ふさぎこんだり
しちゃうことって
ありませんか？
そういう時って
頭がパンパンになっていたり、
胸がモヤモヤした感じ
になっちゃいます😟
出るものは、
深いため息だけ
そして、表情も真っ暗に
なっちゃう
気分が落ち込むと
回復するのにどうしていいか
分からない😣
こころが疲れちゃって
いる証拠
ネガティブな気持ちをポジティブに
スイッチ一つで
切り替えることができれば
いいんだけどね
そのスイッチって
「気分転換」じゃないかな？
その気分転換も
人それぞれ
思いっきり身体を動かしたり、
お風呂に入ったり
ぐっすり寝たりね😊
そんな気分転換に
Tirta Naga（ティルタナーガ）を
選んでくれているお客様
ここは、私の気分転換の
場所😍
ここに来て、たくさん話して笑って、
身体もこころもスッキリするの😊
場所😍
ここに来て、たくさん話して笑って、
身体もこころもスッキリするの😊
うふ🥰
お客様のお身体は、
ガッチガチ😅
ガッチガチ😅
徐々に身体が緩んできたのに、
今回はなぜかガッチガチ
今回はなぜかガッチガチ
毎日、欠かさずストレッチポールで
セルフケアをしてくれるのに
なぜだろう🤔
セルフケアをしてくれるのに
なぜだろう🤔
何か、あったんだな？
でも、根掘り葉掘り聞くわけでは
ないのです
ないのです
無理やり聞き出しても
いい結果は生まれないからね
いい結果は生まれないからね
言いたくないことだって
そりゃ、あるよね
そりゃ、あるよね
そんな時は、
全く別の話で盛り上がっちゃいます😆
全く別の話で盛り上がっちゃいます😆
特に、趣味の共通点があるので、
その話で、施術中は機関銃トーク😆😆
その話で、施術中は機関銃トーク😆😆
二人の笑い声が
ずっと続くのよ🤣🤣
ずっと続くのよ🤣🤣
この楽しく笑うって
すっごく大事よね
すっごく大事よね
笑うことによって、
人間は快楽を感じる
要素があると
言われていてね
人間は快楽を感じる
要素があると
言われていてね
意識的して笑うだけでも、
気分転換がしやすいのよね
気分転換がしやすいのよね
そして、ネガティブから
ポジティブへスイッチを
切り替えたいときにも
ポジティブへスイッチを
切り替えたいときにも
笑うことで、
切り替えてくれちゃう
のよね
切り替えてくれちゃう
のよね
研究でも、言われているように
笑う効果は
笑う効果は
脳を活性化させたり、
免疫力を高めたり、
副交感神経が優位になったり、
血行が良くなったりと
免疫力を高めたり、
副交感神経が優位になったり、
血行が良くなったりと
こころだけでなく、
身体にも効果が出ちゃうのよ😊
身体にも効果が出ちゃうのよ😊
今は、笑いヨガってのも
あるくらい
あるくらい
笑うことに注目されているね
もうね、
私はお客様の笑顔が
見れるだけで幸せだわ😍
私はお客様の笑顔が
見れるだけで幸せだわ😍
やっぱり、笑って笑顔で
いられるっていいよね
いられるっていいよね
最近、シワが増えてきたのは、
笑いすぎってことに
しておこう😆
笑いすぎってことに
しておこう😆
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
