「肩こりは姿勢をよくして!」
って簡単に言われるけど
簡単には姿勢は
よくならないもの😓
まして、
「反り腰」があると
なかなか姿勢は
よくならないのよ
毎日ブログ1252日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
ちはるです
正月太りから
なかなか元に戻らない私😣
昔だったら、
ちょっとの食事制限と
ちょっとの運動で
元の体重に戻ったのに😅
もう、この歳になると
なかなか戻らなくなるものね
特にポッコリお腹が😅
ポッコリお腹の原因の
一つで姿勢が悪いからなのよ
その姿勢の悪さの原因が
「反り腰」
反り腰とは言葉のとおり、
腰が反った状態のこと
正しい姿勢って
骨盤が真っすぐに立ちって
背骨がゆるやかな
S字カーブを描いている状態なの
「反り腰」は、
骨盤が前に傾き、
背骨が腰のあたりから反って
しまった状態😟
ポッコリお腹と
お尻が出てしまうのは、
「反り腰」が原因なのよ
その「反り腰」のせいで、
肩と首への負担が大きくなり
肩こり・首コリの原因と
なっているわけよ
そんな肩こりと首コリが
主症状のお客様が紹介で来店
紹介していただいたお客様も
ひどい首コリで、
頑張って毎日ストレッチポールを
して、改善してきています
そこで、紹介していただいた
お客様からストレッチポールを
紹介してもらったみたいで
見よう見まねで、
やっていてくれたみたい
でも、なんだかよくわからない😅
ストレッチポールに
寝転がっても
腰が浮いているし
これであっているの?
なんて思っていたみたい😅
腰が浮いているのは、
ガッツリの「反り腰」だからね😅😅
寝てみると、
腰に手が入っちゃうし😣
はい!
施術開始👍
ちょいと痛いけど、
大腰筋を緩めちゃいます
施術が終わると、
腰がくっついてます😆
施術でできるのは
ここまで
ここから自宅で
しっかりとストレッチポールで
元に戻らないように
エクササイズをしていただきます
しっかりと、
ストレッチポールでの正しい
エクササイズをポイントを
抑えてお伝えします
腰が離れたくないって言ってます😆
いろいろな整体に言ったけど、
ここまでしっかりと教えてくれる
ところはなかったです。
いい表現😆
なったみたいです😊
頑張ってくださいね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。