パソコンはとっても
便利だけど、
身体への影響は
かなり大きい😓
肩こりはもちろん
眼精疲労や腰痛
そして、マウス腱鞘炎
今日のブログは、
マウス腱鞘炎についてです
毎日ブログ1283日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
最近、パソコンやスマートフォンが
手放せない
どこに行くにも、
パソコンとスマートフォンを持参して
すぐに入力して、
クラウドに上げて
パソコンとスマートフォンが
無くなると
かなり不便な時代に
ひと昔前は、
そんなのなくても
生活は十分できていたのに
便利なものが
定着しちゃうと
昔のことなんて忘れちゃうものよね😅
仕事も今は、
一人にパソコン１台は当たり前の時代
パソコンが使えないと
仕事にならないよね
昨日もブログで書きました
パソコン作業ばかりしていると 肩こりはもちろん 頭の中まで凝ってしまうね😅 やっぱり、 動いている方が 身体にも頭にもいいかもね 毎日ブログ1282日目 看護師歴24年の […]
パソコンの使い過ぎで
身体の疲労と
頭の疲労でグッタリって
なってしまうのよ💦
身体の疲労では、
同じ姿勢でのパソコン作業での
肩が凝ったり、
首が痛くなったり
ひどくなると、
腰痛や頭痛までも
あと、見逃せないのは
マウスの使い過ぎで
手の痛み
あるお客様で
お仕事でパソコン作業が
メインの方
身体の疲労はもちろんだけど
今回は腕の疲労がひどくってね
「マウス腱鞘炎」
ってやつよね
「マウス腱鞘炎」の症状は、
手首や親指の付け根の痛みが
出ちゃったり
手や腕のしびれ、
肘や肩の痛み、
握力の低下など出てきちゃうのよ😓
マウスを持つ手が
少しひねった状態が
続いていることが
原因なのよ
そんな時は、
ここをユルユルに😊
もうね、腕全体が
ガチガチなのよ
腕だけじゃなく、
肩もいつもよりガチガチ😣
相当、仕事が忙しかったのが
身体で分かります
スマホ腱鞘炎の改善は
もちろん大事だけど
疲労の回復も大事ね
スマホ腱鞘炎の予防方法で
一番いいのは、
手を休めること😆
仕事ができんじゃん！
手の平を反対の手で
グーっと反った状態で
ストレッチするといいですよ
人間工学に基づいて設計された
「エルゴノミクスマウス」
を使う
自然な角度で握れるように
設計されているので、
負担がかかりにいですよ
これで、もう一仕事
頑張れそう💪
頑張りたくないけどね😅
致します💪
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
