昼間は程よい太陽で
少し汗ばむくらいで
気持ちがいい😄
でも、夜になると、
一気に冷えて、
朝はちょっと寒いくらい
この寒暖差で、
身体が壊れかけてしまうの
今日のブログは、
「寒暖差疲労」についてです
毎日ブログ1376日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
うーーん、なんだかスッキリしない😩
朝、起きた時、
身体が重くて
なんだかシンドイ💦
なかなか起きれないんだよね～
でも、そうは言ってられないから、
頑張って起き上がるけど、
頭がぼーっとしちゃう
のよね😓
よく考えると、
昼間と夜の寒暖差が
激しいから、
それが原因だと思うのよね
そのうえ、黄砂もまた
やってきているからと
分析👆
気持ちがいい季節になって
幸せなんだけど、
ここまで寒暖差が
激しいと
身体が追っついていかない💦
歳をとると、
大変なのよね～
仕方がないか😅
でもね、この寒暖差で、
身体のだるさがひどくって
ツラくなってしまった
お客様が来店
身体がだるいだけじゃなく、
首の付け根から頭が痛くて
夜も寝れていないみたい😣
これ、
寒暖差疲労かも😓
寒暖差疲労って
気温の寒暖差が大きいと
自律神経が乱れちゃって
身体が疲れちゃうことなの
自律神経って
身体を温めたり、
冷やしたりする機能があるの
この機能が何回も切り替わって
しまうことで、
自律神経が一生懸命働くから、
疲れてしまうってわけね
例えば、
エアコンでも、
暖房にしたり
冷房にしたり
何度も切り替えたりすると
壊れやすくなるでしょ
それと一緒なのよ😔
そんな時は、
ゆっくりと暖めながら、
自律神経を整え
ちゃいます
完全に、リラックスできる
ようにね
リラックスすることで、
副交感神経が優位に
そのうえリンパを流すことで
老廃物を流しやすい
状態にするのね
最後は、
毎度の首からヘッドマッサージへ
これね、
頭の中のいっぱいいっぱいに
詰まったモノと
取り除いちゃうんです😄
このヘッドマッサージを
しなければ、
頭のスッキリ感が
全然違うのよ😊
はい！
施術完了👍
マジで身体が軽い！
特に頭のスッキリ感が
やばい😆
取り除けましたね👍
ぬるめのお風呂にゆっくりと
使ってくださいね
眠れて、
目覚めれますから👍👍
あとは、服で上手に
体温調節してくださいね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
