「春」ってワクワクしちゃう😍
桜が咲いたり、
緑が多くなるし、
運動したり、
ほのぼのと
日向ぼっこしたり😆
でも、そうじゃない人だって
いる
今日のブログは、
春のこころの疲れに
ついてです
毎日ブログ1299日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
待ちに待った春が
やってきました🌸
春はいいよね～
暖かくなるだけじゃなく、
だんだん行動範囲が
広がっていくし
新しい生活が始まり
ワクワクしてきちゃう
そして、大好きな花も
春が来た～
今月のお花のレッスン
なんと、本物のジョウロが
花瓶変わりに😲
もうね、ワクワクしか
ないよね～
こんな感じになりました
でも、春が近づくと
こころが沈んでしまう方も
いらっしゃいます
気分が落ち込んで、
憂うつになってしまう
身体がだるくて
やる気が起こらない
寝つきが悪く、
夜中に何度も目が覚める
そんなことって
あるよね
昔は「春の芽期」って言われていて、
自律神経が不安定になりやすい
時季なんだよね😓
暖かい日が続いたなぁ、
って思っていたら、
急に寒くなったり
寒暖差が激しい日もあり、
身体は追っついていかないの💦
それでもって、
卒業や入学だったり、
就職だったり
環境が一気に変化しちゃうから
こころも追っついていかないのよ
そうなると、
自律神経が常に
緊張状態
こころも身体も休まることが
ないから、
ある時、プツって緊張の糸が
切れてしまう訳なのよ😞
そうならないために
日頃からの身体とこころのケアが
春は重要になってきます
身体もだるくて仕方がないんです😔
いつものお話はせず
あっちの世界に😆
身体の「氣」のコントロール
身体やこころが疲れちゃうと
澱（よど）んでしまうのよ😞
入れ替えしちゃうってわけね
「氣」って入れ替えしやすいのよ
身体もこころも軽くなるよ
身体かすっごく楽に
なった😊
こころも軽く感じます
戻ってしまうと、
ストレスがかかってしまい
身体とこころはドンヨリしちゃいます
🌷睡眠をしっかりとる
オンとオフの切り替えをしっかりする
ちょっと休んで
次への第一歩を踏み出して
行きましょう！
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
