遠くのものを見たり、
目を閉じるとリラックスした
気分となったり
活動的なときは目が大きく
開いて周りの動きに
素早く反応できたりなど、
目の情報ってかなり
行動や気分によって
違いが出るよね
今日のブログは、
眼精疲労についてです
毎日ブログ1355日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
ゴールデンウィーク中に
出かける人が多いけど
私みたいに、
人混みが苦手って人も
たくさんいるはず
そんな人は、
ゴールデンウィーク中は、
家に引きこもって
Netflixを見まくったり、
パソコンでネットサーフィンしたり
いろいろだよね😊
普段から、パソコンでの仕事なのに
休みの日も、パソコンで遊んでいる
お客様が来店
初めての来店時は、
強度の肩こりから頭痛と
首の痛みが
ひどかったけど
月に一度の施術と
毎日のストレッチポールで
肩こりはかなり改善😊
でもね、頭痛はよくなったり、
悪化したりの繰り返し😥
数ヶ月前にも、
あまりの頭痛と首の痛みがひどく、
緊急で施術をしたり
これね、
眼精疲労からくる
頭痛と首の痛みが原因だったの😞
お客様の視力は、
0.01とかなりの近視
そのうえ、片目だけの
極度の乱視があるうえに
パソコン作業のお仕事で
首が前に出てしまう姿勢
首に負担がかかるのと
眼精疲労のダブルで、
首がガッチガチ😣
こりゃ、
しんどいはずだわ😓
眼精疲労からくる
首コリって、
首を前に出してしまう
姿勢も原因だけど
自律神経も原因の一つなの
目ってね、
直接自律神経が通っている
ところだから、
目で感じた不調は、
直接、自律神経のバランスの
乱れに関与しているの
そして、
目に通っている自律神経は、
首にも通っているから
首コリから始まり
首の痛みになってしまうのよ😔
そんな時は、
ナースセラピストちはるに
お任せ💪
まずは、肩から首へ
リンパを流しながら
筋肉をユルユルに
そして、首をゆっくりと
温めてから
首からヘッドマッサージへ
眼精疲労がひどい人は
首の付け根を特に
ユルユルに
この首の付け根の筋肉を
ユルユルにするのが
ポイントね👆
最後に目の周りの筋肉（眼輪筋）を
緩めちゃいます
施術が終わると
目がスッキリ😲
首もすっごく楽😍
頭の痛くない！
終わったら、目と首をホットタオルで
暖めて目をゆっくりと
休めてくださいね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
