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コツコツの積み重ねが効果をもららすわけは

「継続は力なり」
っていうけど

 

その継続が難しいんだよね~

 

今日のブログは、
継続することの効果に
ついてです


毎日ブログ1361日目

看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
ちはるです

 

 

夜の徘徊という名の
ウォーキングを始めて2週間

 

 

ダイエット目的で
始めたんだけど、
なかなか痩せない😓

 

 

食事制限は少しだけ

 

 

何せ、運動でダイエットを
目指しているんだけど、

 

今まで運動を避けていたから
かなりキツイ💦

 

 

食いしん坊の私は、
食事だけで痩せるってのは、
かなりのストレスだから

 

 

運動メインなのよ

 

だって、食事だけのダイエットって
短期間で効果はあるけど、
リバウンドがあるから

 

 

だって、食事制限をすると、
身体自体が、食事を欲して
栄養を吸収しやすい身体に
変化しちゃうからね

 

 

ダイエットを止めちゃうと、
更に太りやすくなってしまう

 

 

食事も運動も、
継続してやれば、
必ず変化していくのは
わかっているけど

 

 

継続するのが難しい😓

 

まぁ、コツコツと運動と、
食事を軽く制限して
ダイエットしていかんとね😅

 

 

施術でも一緒なの

 

 

一回の施術では、
改善はそこまでしないのよ😅

 

 

コツコツと施術をすることで、
効果が変わってきます

 

 

あるお客様で、
月に一度の施術で、
効果が少しずつ得られてきています

 

 

心臓が悪く、手術をされた
お客様で、主症状は足のむくみ

 

 

始めての来店時は、
足の甲の血管が見えないくらい
むくんでいたの

 

 

そこで、お客様にお願いしたのが、

 

適度にウォーキング

水を1L飲む

お風呂後にマッサージ

 

一番大切な

しっかりとお薬の内服

 

 

後は、着圧ソックスを履くこと
などなど。。。

 

 

まぁ、かなりお願い事が
多かったのね😅

 

 

でもね、お客様はお願いしたことを
頑張って半年間、実践してくれたの

 

 

そのお陰で、
靴もゆったり履けるようになり

 

 

血液データも改善

 

 

もうね、
はなまるをあげたくなるくらい💮

 

 

積み重ねって大事よね

 

 

半年後の足は👇

 

 

全体的にシュッとしたのが
わかりますか?

 

 

 

足の甲のむくみも改善し、
血管が見えてる😲

 

 

正面から見ると
足首がスッキリ

 

 

ここまで改善できたのも、
真面目に私のお願いを
コツコツと実践してくれた
お陰です😍

 

 

すぐには、
結果は出ないけど、
コツコツと半年間頑張れば、
必ずいい方向に進みますね👍

 

 

一回の施術で判断するのではなく、
月に一度の施術と、
毎日コツコツと積み重ねる
大切ですね

 

 

ってなわけで、
コツコツ運動して、
ダイエットに励みます😅

 

 

毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
 
 

「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください

最後までお読みいただき、感謝しています。

Tirta Naga(ティルタナーガ)

所在地:愛知県春日井市八光町1-17-3グリーンオーク203 MAPはこちら⇒Google Map

TEL.0568-40-7434