「継続は力なり」
っていうけど
その継続が難しいんだよね～
今日のブログは、
継続することの効果に
ついてです
毎日ブログ1361日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
夜の徘徊という名の
ウォーキングを始めて2週間
ダイエット目的で
始めたんだけど、
なかなか痩せない😓
食事制限は少しだけ
何せ、運動でダイエットを
目指しているんだけど、
今まで運動を避けていたから
かなりキツイ💦
食いしん坊の私は、
食事だけで痩せるってのは、
かなりのストレスだから
運動メインなのよ
だって、食事だけのダイエットって
短期間で効果はあるけど、
リバウンドがあるから
だって、食事制限をすると、
身体自体が、食事を欲して
栄養を吸収しやすい身体に
変化しちゃうからね
ダイエットを止めちゃうと、
更に太りやすくなってしまう
食事も運動も、
継続してやれば、
必ず変化していくのは
わかっているけど
継続するのが難しい😓
まぁ、コツコツと運動と、
食事を軽く制限して
ダイエットしていかんとね😅
施術でも一緒なの
一回の施術では、
改善はそこまでしないのよ😅
コツコツと施術をすることで、
効果が変わってきます
あるお客様で、
月に一度の施術で、
効果が少しずつ得られてきています
心臓が悪く、手術をされた
お客様で、主症状は足のむくみ
始めての来店時は、
足の甲の血管が見えないくらい
むくんでいたの
そこで、お客様にお願いしたのが、
適度にウォーキング
水を1L飲む
お風呂後にマッサージ
一番大切な
しっかりとお薬の内服
後は、着圧ソックスを履くこと
などなど。。。
まぁ、かなりお願い事が
多かったのね😅
でもね、お客様はお願いしたことを
頑張って半年間、実践してくれたの
そのお陰で、
靴もゆったり履けるようになり
血液データも改善
もうね、
はなまるをあげたくなるくらい💮
積み重ねって大事よね
半年後の足は👇
全体的にシュッとしたのが
わかりますか？
足の甲のむくみも改善し、
血管が見えてる😲
正面から見ると
足首がスッキリ
ここまで改善できたのも、
真面目に私のお願いを
コツコツと実践してくれた
お陰です😍
すぐには、
結果は出ないけど、
コツコツと半年間頑張れば、
必ずいい方向に進みますね👍
一回の施術で判断するのではなく、
月に一度の施術と、
毎日コツコツと積み重ねる
大切ですね
ってなわけで、
コツコツ運動して、
ダイエットに励みます😅
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
