女子はいくつになっても
美脚でいたいもの
夏にはスカートをはいて、
ヒールでカツカツ歩きたいじゃん😍
でも、美脚を保つには
努力が必要なのよ
今日のブログは、
暑い夏に美脚を保つ方法に
ついてです
毎日ブログ1432日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
夏の食べ物と言ったら、
スイカ！
スイカは大好物なの🍉
学生の頃、大好き過ぎて
バイト代で
スイカ半分を買って来て
大きなスプーンで
ガッツリとすくって
一人で食べたんだよね
もうね、
とっても幸せな時間だったの🥰
誰にも横取りされず、
自分一人のスイカ
大満足でした😍
でもね、数時間後には
お腹がゴロゴロと。。。
ずっと下痢だったわ😅
そんな大好きなスイカの
差し入れをお客様から頂きました
それも、手作りスイカ
もう、嬉しくて嬉しくて
興奮してしまった😆
お客様からは
いつもお野菜も頂いているの
一つ一つ愛情がこもっていて
とっても美味しいのよ
今回も、
一つ一つ愛情をこめて
作ったスイカなわけで
楽しみです
そんなお客様は足のむくみが
あってね
前回の施術もガッツリと
したわけなのよ
だけど、今回はなぜか
左足のむくみがひどい😣
どうしてだろう？
水分不足？
水分は摂ってるつもり
水分量を伺うと、
どうやら1L程度らしい。。。
どうやら1L程度らしい。。。
うーーん、
この暑さが厳しい夏で
農作業もされているのに
1Lは少ない。。。
この暑さが厳しい夏で
農作業もされているのに
1Lは少ない。。。
あと、農作業中にしゃがんで
作業をされていることで
足の付け根（鼠径部）が
圧迫されていて
作業をされていることで
足の付け根（鼠径部）が
圧迫されていて
足のむくみがひどいのかも😟
ガッツリ施術開始
ポイントは2つ
足首からふくらはぎにかけて
リンパを流していきます
リンパを流していきます
ここをしっかりと
流さないと足のむくみは
取り除けないのよ
流さないと足のむくみは
取り除けないのよ
最初は老廃物が溜まっているから
ちょいと痛い😅
ちょいと痛い😅
そして、今回は特にここがポイント👆
太ももの内側から
足の付け根の鼠径リンパ節を
ガッツリとね
足の付け根の鼠径リンパ節を
ガッツリとね
案の定、
左右の鼠径リンパ節の
つまりが違う😓
左右の鼠径リンパ節の
つまりが違う😓
はい！
頑張って😆
頑張って頂いた甲斐もあり
足がスッキリ
足がスッキリ
後ろから見ると
こんな感じ
こんな感じ
そして、前から見ると
あれ？
あれ？
いい感じに美脚に
なっているじゃん😊
なっているじゃん😊
お客様も、スッキリ美脚に
感動😍
感動😍
お客様の場合
この状態を維持するのは、
この状態を維持するのは、
農作業の前に、
熱中症予防も兼ねて
OS-1を1本飲んでから
畑に行くこと
熱中症予防も兼ねて
OS-1を1本飲んでから
畑に行くこと
そして、一日2Lの水を
飲むこと
飲むこと
そして、お風呂に入ってから
セルフケアとして
保湿クリームを使って
足のマッサージ
セルフケアとして
保湿クリームを使って
足のマッサージ
そうすれば、
しばらくの間は、
美脚を保つことができますよ
しばらくの間は、
美脚を保つことができますよ
いくつになっても、
女子は美脚でいたいじゃない😊
女子は美脚でいたいじゃない😊
美脚でいるためには
日頃の努力が必要なのよ
日頃の努力が必要なのよ
頑張ってください
美脚を保つために
そして、スイカありがとう
ございました
ございました
冷やして味わって頂きます🍉🍉
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
