セルフケアが大切ってことは
わかる
でも、続けれないのよ😅
そんな人って多いよね
私もそのうちの一人だし😅
今日のブログは、
セルフケアで
届かないところの
ケア方法についてです
毎日ブログ1470日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
最近、身体のいたるところが
痛い私😆
肩こりもひどいし、
首が硬いし、
むくみもあるし😓
股関節なんて
痛くて足が組めなく
なっているし
そんなわけで、
自分の身体とこころを
自分で整える「自力整体」ってのを
やり始めたわけなんだよね
お客様には「メンテナンスは 大事ですよ～」 なんて言っているけど、 自分のメンテナンスは な～んもしていない私 今日のブログは、 「自力整体」についてです &nb[…]
まぁ、長年の身体の硬さは
すぐにはよくなるわけでもなく
一人で、
「いたたた・・・」
って言いながら
やっているわけよね😅
このセルフケアってのが
大事ってのはわかっているけど、
そうはできないモノよね
でもね、
お客様で何年もコツコツをセルフケアを
し続けているお客様
セルフケアをする前は、
骨盤があっちの方向に
むいていたり
肩もガチガチになって
いたりしたみたい
っで、近くの接骨院に
言った時に
「このままでは、
将来歩けなくなりますよ」
なんて言われたもんだから、
これはいかん！
って一念発起して、
セルフケアを真剣に
やるようになったみたい
そこからというモノ
かなり調子がよくなって
今は元気に過ごすことが
できているみたい😊
では、なぜTirta Naga（ティルタナーガ）に
来店してくれたのか？
それは、
首の調子がどうもよくないみたい😔
首の付け根に
痛みと硬さがあってね
セルフケアでは
どうにもいかなくなって
しまったみたい
はい！
お任せください👍
まずは、横向きの姿勢を見ると、
しっかりした姿勢👍
さすがメンテナンスを欠かして
いない証拠だね
でも、巻き肩が😓
そして、首がちょいと
前に出てしまっているね
施術に入ると
さすが！
関節の可動域が
広い！
わぉ
肩甲骨なんて
こんなに手が入るじゃない😲
でも首のマッサージに入ると
付け根の部分が
硬くなってしまっている
原因はこれだね😓
ゆっくりと、
首の付け根を
緩めちゃいます
そして、最後に巻き肩の
原因筋をちょいと
ユルユルに
お客様の施術をして
分かったのが、
セルフケアをしていないと、
もっと身体がボロボロの
状態だったと思うの😓
それをここまで
頑張ってセルフケアを
することで、
首の調子は、
痛みだけで済んでいるのよね👍
あぁ、
やっぱりセルフケアって
本当に大事だと痛感できたのです
ビフォーアフターがこちら👇
肩の位置が変わり、
頭の位置もいい感じね👍
首が凄く軽いわ！
前からの問題の骨盤も
しっかりと安定した感じが
わかる！
していて、
ご自身の身体を理解されている
お客様の評価は
嬉しいですね～😍
セルフケアをしっかりと
実践していただき
ナースセラピストちはるが
フォローさせて頂きます
行きましょうね👍
します。。。😅
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
