暑い夏に冷たい物の落とし穴が。。。│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

この暑い夏

冷たい物でクールダウンは
必要ですよね

でもね、冷たい物の
摂りすぎには
落とし穴があるので
注意をしてね

毎日ブログ714日目

看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です

連日の暑い日が
続いています

最近のブログのネタは
「暑い」か「オリンピック」
しかない😅

だって、
連日のサロンの引越し
準備で汗だくなんですもの😵

そんな、暑くて汗だくに
なった日は、
冷たい物が食べたくなります

アイスクリームやかき氷🍨

美味しいですよね🤤

でもね、冷たい物ばかり
食べすぎると、
お腹を壊しちゃいますよ😅

中学生のころ、
大好きなスイカ1/2を
独り占めしたくて
スプーンですくって
一人で全部食べたのね

そうしたら、
数時間後には、
トイレから出れなくなった
事を覚えています😆

独り占めした、
罰ですね😁

冷たい物を
食べるとお腹を壊すだけでなく
むくみにも影響するんですよ

冷たい食べ物や飲み物を
摂りすぎると、
身体を冷やし、
全身の筋肉が硬くなるために
代謝が落ちやすい状態になり、
むくみの原因にもなるんです

あとね、
この暑い時に、
ビアガーデンで
冷たい生ビールを
キューって飲むと
最高ですよね🍻

アルコールも水分って
言っている人を良く
見かけるけど、
あれ、間違いね😅

アルコールを摂取すると
脱水状態になりやすいので、
しっかり水も飲みながら、
アルコールを飲んでね

そして、夏のお風呂上がりのビールも
最高ね😆

でもね、お風呂で汗をかいた後に
お酒を飲むとさらに水分がなくなって、
代謝が落ちてしまいます😥

身体にとってはあまりいいとは
言えないので
控えるようにしましょうね👆

先日のお客様で、
むくみに悩んで来店

口コミコメントを
投稿してくださりました

口コミ

脚のむくみがひどくておじゃまいたしました
結果は　象足から→人類にもどりました
途中途中で力加減を聞いてくださるのですけど、
絶妙な力加減だったので
とてもいい気持ちでリラックスした時間を過ごせました。
ホントありがとうございます。
週明けの仕事にいくのが待ち遠しいほど、現在絶好調です
とても素敵なサロンを見つけたオリンピック休暇でした。