「肩こり」は「肩こり」
「こころの疲れ」は「こころの疲れ」
別々と考えていませんか？
今日のブログは、
身体をこころが繋がっている
ってことが実証できたことです
毎日ブログ814日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
たかが「肩こり」
されど「肩こり」
この「肩こり」から首コリと
なり、頭痛となってしまう😥
頭痛だけじゃなく、
吐き気なんて出ちゃうと
一日が憂うつに😞
もう、何とかならないかしら😫
なんて思っている人って
多いんじゃないかな？
あるお客様で、
毎日のパソコン仕事で
同じ姿勢による
「肩こり」でお悩みの方
接骨院に通っていたけど、
電気を当て、軽くマッサージを
するだけで、
納得いかない施術をしばらく
していたの
なかなか、改善しない状態が
続き、紹介にてご来店
かなりの猫背があり、
肩はパンパン
そんな方を見ると
アドレナリンが出てしまう私😆
ガッツリ施術で
肩こりが改善されたの👍
でもね、原因は同じ姿勢に
よるものだけじゃなかったの
かなりの運動不足と
水分不足😣
これでは、「戻り」ってのが
来てしまい
すぐに元の身体に戻ってしまう😣
そこで、毎度おなじみの
ストレッチポール
運動をすることを
面倒と思う方には
持ってこいなの😊
だってね、ストレッチポールに
10分間だけ乗ればいいだけだから
寒くなって、
わざわざ外に出て、
ウォーキングなんて
面倒だよね😵
そんな時には、
暖かいお部屋で
ごろーんって
寝転がるだけ
本当なら、ストレッチポールに
乗りながら、ストレッチをするんだけど
今まで、全く運動をしていない人に
いきなり、あれやってこれやって
なんて言ったら、
やる気をなくすでしょ
だから、最初は
寝転がるだけで
いいですよ👆
としか言わないの
そして、次の来店時に
お客様の様子を見て
次なる課題をお伝えするの
そうしたらね、
そのお客様は、
ストレッチポールを
ちゃんと乗っていて
くださったの😍
「戻り」が少なく、
ストレッチポールの効果を
実感してくださりました
2回目来店時には
上半身だけのストレッチを
お伝え
自宅で、YouTubeを見ながら
自分なりに頑張って
ストレッチを取り組まれ
その結果、
今までの辛い「肩こり」が
かなりの改善😊
そして、今回の来店時には
下半身のストレッチも
追加説明
やることが大切ね😍
運動することが嫌いな
私でも、負担なくできて
かなりの効果が出てるのが
わかるの😊
肩こりがよくなっただけじゃなく、
普段から明るく過ごすことが
できるようになったの
セルフケアの大切さを
実感してくれて嬉しいです😍
生活が明るくなるなんて😍😍
過ぎません
こころも明るくなり
までになることが
本当にうれしい😍
意味はない
本当の健康じゃ、
ないからね
改善方法を一緒に
見つけていきませんか？
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
