呼吸って自然にしているけど
一日に約3万回しています
その呼吸がしにくくなると
生命に危険が
そして、身体やこころにも
悪影響が出てきてしまう
今日のブログは、
深い呼吸の大切さに
ついてです
毎日ブログ816日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
「胸が苦しい」
って時、ありませんか？
病気で言うと、
狭心症だったり、心筋梗塞だったり
そんなことは、まれだけど、
恋をしても、苦しくなっちゃう
好きな人のことを思うと
胸がキュンってしちゃう😍
もう、私にはないけどね😅
でも、その他には
ストレスが溜まりすぐたり
過度の緊張や激しい
不安に襲われると、
自律神経が乱れちゃって
胸が苦しくなってしまう😣
「胸が苦しい」ってのは、
放置しておいちゃいかん
ですよね
今回のお客様も
「胸が苦しかった」
そう言われていたの
施術で分かったのは、
お仕事がハードで、
かなりのストレスを
感じていたの
それでもって、
デスクワークで、
猫背と巻肩がひどくってね😞
そりゃ、肩こりのもなりますわな
初めての来店時なんて
ひどい肩こりでね😞
パンパン過ぎて、
胸までガチガチで
まずは、胸の筋肉（大胸筋）を
中心に緩めていきました
肩甲骨だけ施術しても胸が
ガチガチだと、
胸は開くことができなくって
猫背や巻肩は改善できない
からなの
そして、毎度のストレッチポールに
乗ったままの施術で
更に、胸を開き
ストレッチポールに乗ったままの
ストレットで
更に、更に、
胸を開いていくの
そうしたら、
自然と姿勢が良くなって
いるじゃないですか😆
ないんです😍
息がしやすいんです
だけじゃないんです👆
なったのです
自律神経のコントロールに
とてもいいのです👍
横隔膜ヘルニアを十分に
動かすことができないの
ので、自律神経の動きも鈍くなり
交感神経が高ぶって
しまい、
なってしまう😫
入ってしまうの
その呼吸をしやすくするために
胸の筋肉が柔らかくすることが
大事なのよね👍
大きなため息をしてみてね
なるからね😊
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
