今年から始めた自分だけの
休みの時間
こんな時間が必要だったのよね
今の私には😌
今日のブログは、
ゆるりブログです
毎日ブログ914日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です
2022年から決めていること
それは「自分と向き合うこと」
いろいろな意味で、
今までよく頑張って
きたと自分でも思うの😆
特に、昨年は怒涛のように
動き回っていたの
常に上を向いてばかり
大事よ、上を向いていくことは
でもね、時々は休憩もして
立ち止まることも大事なの
でも、それに気が付いていたけど
気が付かないふりを
ずっとしていたの
休みの日は、セミナー参加したり
子供の用事をしたり
毎日バタバタと動き回って
いたのね
でも、12月に倒れてしまって、
自分の限界を感じてしまった😓
だから、2月からは
休みを取って、
自分のための時間を
作ろうって決めました
ってなわけで、
まずは自分の身体を
見つめなおすことから
2月から始めた、
ヨガ教室
これは、呼吸を整え
瞑想をしっかりやるため
そして、お客様に呼吸の
大切さを伝えるために
まずは自分がやってみないと
あとは、自分の身体の硬さが
すごすぎて😅
これ、全力でやってます😂
今日は経路ストレッチヨガに
参加してきました
まぁ、身体が硬いから
上手くできない😅
でも、ゆっくりと少しづつ
自分の身体に向き合って
いかなければ
終わった後は、
気持ちがいいね😄
明日以降の筋肉痛が
不安だけどね😆
そして、午後からは
趣味でもある己書の
レッスン
その前に、
おひとり様ランチ
って言っても、
日課のブログを書きながら
だけどね😅
お腹が満腹になったら
今年の5月に師範試験が
控えているため、
1級の試験をしました
何とか1級合格👍
書いたものは、
見せれないけど
かなりの出来栄え😊
こういった時間は今まで
作ってこなかったけど、
これからは、
自分のための時間を作って
自分と向き合っていけば
自ずと今まで見えなかった
ことが見えてくるんじゃないかな?
自己肯定感が低い私がいて
物事を白黒はっきりしたく
なる私がいて
こんな私をイケナイとは
思うのではなくて
こんな私もいるって
自分で認めれるように
なれることが大事
そのためには、
自分と向き合う時間を
無理やり作る必要だよね
2022年はリセットをする年
そして、新たなことを
始めようとしています
さぁ、休む努力をしないとね
休むって努力必要?😅
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。