人のことは
よ～くわかるのだけど、
自分のことは、
よくわからんの
今日のブログは、
こころの疲れの
初期症状についてです
毎日ブログ1037日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
おっと、
朝起きたら、
左腕が痒い😓
蕁麻疹が出てるし😓
おかしいなぁ。。。😟
昨日は右腕に蕁麻疹と
痒みがあったのに、
今日は左腕かい！
半袖の季節だから、
ガッツリ見えてしまうやん😔
原因はわからない😣
こう言う時って
ドクターは、
って簡単にこころの疲れ（ストレス）として
片づけるのがどうしても
好きになれない
わからんから、
何でも「ストレス」って
言っておけば当たり障りない
って思っているんだよね😠
だったら、
そのこころの疲れ（ストレス）を
何とかしてよね❗
なんて思ってしまうのよね
まぁ、人間は生きている以上
こころが疲れてストレスなんてない人は
いないからね
昨日のブログでもこころの疲れについて
書きました👇👇
こころが疲れていると 身体まで疲れてくる そんな時はどうしたらいい？ 毎日ブログ1036日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパマッサージで 「身体」と「こ[…]
そんなこころが疲れている人の
始めの症状が身体に出てきます
📍胃が痛い
📍頭が痛い
📍目が疲れる
📍肩がこる
📍背中や腰が痛い
📍身体がだるく朝が起きれない
などなど、身体の症状が出できます
今日は、この身体の症状について
お伝えします
まずは、この初期症状の時点で
自分がこころが疲れていると
いうことに気が付くことが
とっても大事になります👆
📍消化器症状
急な胃の痛みが出て、
下痢や嘔吐などが起こり、
腹痛になることも
消化器って脳と密接に関係していて
こころが疲れてしまうと、
脳からストレスホルモンが放出され
胃腸の分泌や栄養の吸収が悪くなり、
消化器症状として出やすくなります
📍肩こり・頭痛
こころの疲れによって自律神経が
乱れてしまい、
血管を収縮してしまい、
血流が悪くなるので
肩こりが生じやすくなるのです
📍皮膚症状
アレルギーやアトピー疾患が
ある方に特に出やすいです
その中でも蕁麻疹
今回の私も出た症状なのですが、
ある一定の反応の閾値を超えると
出やすくなります
その一定の閾値が
こころの疲れによって
低くなるので、
何か外からの攻撃で
蕁麻疹の症状として出て
きちゃうのです
ここで、私が言いたいのは、
身体は明らかに
「ストレスが溜まっているよ！」
って黄色信号を出していることです
その黄色信号を無視して、
「まだ大丈夫！」って
言って頑張っちゃうと
ドンドンとこころが疲れてしまう
方向に向かっているのです
それって、自分で更にこころの疲れを
引き込んでいる状態😞
これ、あかんでしょ
この初期症状を見逃さずに
自分はこころが疲れている
と気づくことで
次なる対策ができるのです
まずは、身体の初期症状が
出た時、
自分ならどう対処するべきか
よく、考えてみてください
こころと身体からのメッセージを
見逃さないでくださいね🙏
明日は、こころの疲れの
慢性症状についてです
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
