アトピー性皮膚炎が
生まれた時からある私
自分の皮膚を何とかしたい
という気持ちから、
看護師時代は
皮膚について、かなりの
勉強をしていました
ドンドンはまっていく
皮膚について
ついには、褥瘡（床ずれ）に
ついても深めてしまい
褥瘡管理士の資格を取得
してしまうほど
今日のブログは
「皮膚のかゆみ」について
です
少しマニアックな
お話ですが
お付き合いください😆
毎日ブログ570日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
やっと春が近づき、
暖かくなってきましたね
この冬の乾燥の対策を
していた人は、
今になって結果が
出てくる時期
冬の間、かゆくて寝れないこと
ってありませんでしたか？
それは、皮膚が乾燥していた
ことが原因
皮膚の表面には角質層があり、
さらにその上は皮脂膜で覆われています
皮脂膜は保湿クリームのようなもの
角質層から水分が蒸発しないよう
バリアの働きをしているのです
しかし肌が乾燥してくると、
角質層の水分が不足してきて、
皮膚は乾燥してしまいます
その皮膚の乾燥がかゆみの
原因なんです
そこで、そのかゆみをなくすには
どうしたらいいか？
①お風呂で身体を
洗う時は、ゴシゴシ洗うのは
避けてください
特に、昔よく使われていた
ナイロンタオルなんてものは、
皮脂を取り除いているだけ
ナイロンタオルは、直接肌に
こするのではなく、
石鹸の泡立ちをよくするために
使うものなんですよ
泡で、身体を優しくこする
だけでも、十分汚れは
落ちているので、
ゴシゴシを洗うのだけは
避けてくださいね
②お風呂から上がり、
タオルで水分を拭き取ったら、
早めに保湿クリームで
皮膚を保護してあげて
ください
「早め」とは、
タオルで水分を拭き取り、
下着を着る前がおススメです
そして、どんな保湿クリームが
おススメかというと
ドラッグストアで販売されている
保湿クリームで大丈夫です
何せ、安価で購入しやすいものが
長続きができるコツなんです
サロンでも、保湿クリームは
販売しています
それも、バリ島から、
直接輸入したものです
そのバリ島での
保湿クリームの利点は
オーガニックで、
とても香りがよく、
癒されます
しかし、バリ島の季節は、
常に夏の陽気
日本のように四季はありません
日本の冬の乾燥には
少しむいていないのです
（夏の保湿にはとてもいいですよ）
我が家には、
何種類もの使いかけの
保湿クリームが
あります
いろいろ試してみて
これ！って言う商品を
お客様におススメ
したいからです
ドラックストアの
保湿クリームのコーナーでは、
いつも長時間座っています😅
その私が選ぶ一番の
おススメ保湿クリームは？
「ニュートロジーナ®
ノルウェー フォーミュラ
インテンスリペア ボディバーム」
これ☝
純グリセリンが99％も
配合されているので
かなりの高保湿😍
赤と青の二種類が
ありますが、
赤のほうが保湿力が高く
青はサラっとした感じ
乾燥が強い方は
赤がおススメ
べたつきが気になる方は
青がおススメです
先日のお客様で、
乾燥で、夜もかゆくて
何回も起きてボリボリと
掻いてしまっており、
どうしたものかと
ご相談頂きました
秋が始まった時から
私のおススメ保湿クリームを
ご紹介
それからというもの
毎日お風呂上りに
きちんとクリームを
塗ってくれていました
保湿クリームを
塗っていたら、
今年は、途中で
かゆくて起きることなく
ぐっすり寝れました
皮膚を見ると、
全く乾燥しておらず、
皮膚のきめが細かく
潤ってました
やっぱり、毎日保湿をすると
効果がこんなに違うのですね
たかが、皮膚ですが、
かゆくて寝れないのは
かなり辛いです
ぐっすり眠るには
皮膚のケアも大事ですよね
泡などで優しく洗う
★身体の水分を拭き取ったら
すぐに保湿クリームを塗布する
今からでも
遅くはありません
しっかり保湿
してくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
