お布団に入っても、
なかなか寝つけない
夜中にパッと起きて、
時計を見ると
時間が全然進んでいない
眠れないって
次の日にも影響して、
仕事にも影響しちゃいます
今日のブログは、
不眠症についてです
毎日ブログ1177日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
11月に入って、
とっても気候がよくって、
気持ちがいいから
ついつい寝坊してしまう
今日だって、気が付いたら
娘は学校に行っていたし😅
ちょっと前まで、
睡眠薬を飲んで何とか
寝れていたけど
昼間、むっちゃ動いて
疲れ切るように
するようになって
最近は、睡眠薬を飲まないで
なんとか寝れるまでに
でも、気候がいいから
ついつい寝すぎてしまうけどね😆
でも、私みたいに
気候が良くなっても
昼が頑張って動いていても
夜になると眠れない
お客様が来店
メインの主症状は
肩こりと首コリなんだけどね
でもね、その肩こりと首コリは
表面だけの症状ね😥
奥に潜んでいる
重症な症状が
「眠れない」
よく不眠症って言うけど、
不眠症には4つのタイプが
あるのよね
寝つきが悪い「入眠障害」
眠りが浅く途中で何回も
目が覚めてしまう「中途覚醒」
早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」
ある程度眠っていても、
ぐっすり眠れていない「熟眠障害」
まぁ、私の場合は、
「入眠障害」と「中途覚醒」
混じっているから
ちょいと厄介ね😅
でも、今回のお客様は、
寝ているんだけど、
熟睡感が全くなく、
朝起きても身体がだるくて
起き上がるのがやっと
「熟眠障害」のタイプだね😞
施術に入ると
肩こりや首コリはもちろん
あります
でも、やっぱりそこが
原因じゃないの😞
考えて施術をしても、
原因は見えてこないので
そんな時の施術は
全く考えずに
頭を空っぽにして
施術をするのよね
私の頭を空っぽにすれば
するほど、情報が
バンバンと伝わってくるのよ😅
まぁ、私のキャパが
ある程度決まっているって
事なんだけどね
話は戻るけど、
今回のお客様も
いろいろな情報が
入って来たのよね
かなりの悩みがあるみたいだね😥
それも複雑すぎて
わけがわからない状態😖
ここを解決できない限り
お客様の「熟眠障害」は
改善しないのよ
いつもなら、
肩こりや首コリの
セルフケアのアドバイスを
するんだけど
今回のお客様は、
ちょっとお節介だけど
別のアドバイスを
施術後は、かなり身体が
軽くなったみたいです😊
そして、次の施術の時に
前回の施術後の様子を
伺ってみたところ
続けれました😆
数日間は、眠れることが
できたけど、
根本の問題がすぐには解決
できていないので、
また眠れない日が続いてますがね😅
ぐっすり寝れて
気持ちも頭の中も
リセットできたかしら？
すぐには解決できないかも
しれません
一つひとつ整理ができれば
夜もぐっすりと
眠れるようになりますよ
お手伝いをさせていただきますね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
