若く見えるように
お化粧をしたり、
ファッションを変えたり
するのもいいけど
猫背だったら、
どうしても老けて見える😔
今日のブログは、
猫背の改善方法についてです
毎日ブログ1218日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
ちはるです
猫背の人って、
なんだかオーラを感じない😅
暗い表情で、
ネガティブな感じが😟
それだけじゃなく、
すっごく老けて見えちゃう
のよね
おっぱいは垂れちゃうし、
お腹がポッコリしちゃったり
もう、嫌よね~😭
どうしても、前かがみの姿勢が
多かったり、
パソコンやスマホをのぞき込む
姿勢が多いと
背中が曲った姿勢が楽になって
しまい、猫背が定着してしまう
ばかりでなく、悪化しちゃうのよ
そして、運動不足や老化から
筋力低下でも
猫背になりやすい😫
あとは、筋力の柔軟性も
なくなると猫背になりやすいのね
「猫背は見た目が悪いだけだから
気にしなければいいじゃん」
って思う方もいるかも
しれません
でもね、見た目だけじゃなく、
猫背により、肩や首に力が入り、
肩こりや首コリになりやすかったり、
肺が押しつぶされて
呼吸がしにくくなったり
お腹の中が圧迫されて
消化が悪くなったり
自律神経が乱れて
リラックスした状態が保てず、
夜寝れなくなったり
猫背なんていい事なんて
ないのよ😟
そんなこと言うけど、
猫背なんて治るの?
じゃぁ、どうしたらいいの?
それはね、
施術とストレッチポール
そして、意識をすることが
最強なのよ😆
ある60代のお客様で、
猫背から肩こりと頭痛が
ひどくて来店
始めの頃は、
うつ伏せになっても
わかるくらいの猫背😣
背中が盛り上がっていたのよ
それからと言うもの
4週に一度の施術と
毎日のストレッチポールで
セルフケアを頑張って
頂きました
ストレッチポールは
寝転がってから、
手の甲を床につけて
クルクルと円を描く
エクササイズが効果的
そして、正しい姿勢を
保つ意識を持つこと
ご自身の姿勢を鏡で見て
「あかん、あかん
背中が曲ってる」
そう思って、
背筋をピーンっと
していたそうです
真面目なお客様だから、
私がアドバイスしたことを
しっかりと守って
くれたのよね😊
徐々に肩こりも改善
今や頭痛なんてどこへやら😆
うつ伏せになっても、
背中が盛り上がってない😲
きれいな背中に変身😍
なんだか、明るさが出てきて
若くなりました🥰🥰
これよね!
猫背を改善するだけで、
肩こりや頭痛がなくなる
だけでなく、
若さまで取り戻すとは!
これってすごいよね😊
時間はかかるけど、
4週に一度の施術と
コツコツと毎日のストレッチポール
そして、意識をすることで
猫背なんて改善しちゃいます
いつまでも若いままで
いたいのなら、
まずは猫背から改善してては?
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。