生命を保つために大事な
「呼吸」
無意識にしている呼吸でも、
こころの影響を受けやすいんだよね
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
呼吸って、
当たり前のようにしているけど、
この呼吸って大事なんだよね
人間って
1分間で12～20回程度、
しているんだけど、
一日に換算すると2万回以上も
しているんだよね
もちろん、
身体を動かすと、
普段の5倍も増え
逆に寝ていると
普段の半分まで
変るんだよね
そんな呼吸は、
普段、気が付くと浅くなっている
ことがあるんだけど
デスクワークで
長時間同じ姿勢でいたり、
スマホでの姿勢の悪さでも
呼吸は浅くなるの
特にね、
ストレスによる呼吸が浅くなることが
ちょっと危険なんだよね😓
あるお客様で来店早々、
「ここが痛いの～！」
って訴えるお客様😅
原因はすぐに分かったの
ストレスなんだよね💦
お仕事で嫌なことがあり、
ちょっと我慢をしていたの
今までのお客様だったら、
そんな嫌なことがあると
落ち込み悩み、
夜も寝ることができなり、
身体もボロボロの状態だったの
最近は、
パワーアップされ、
ちょっとのストレスに動じなく
なったのよ👍
でもね、身体は正直なんだよね
気にしないようにしていても、
身体に現れてしまったのね
はい！施術開始
やっぱり、胸の周りが
ちょいと、痛みがあるね😅
胸の周りの筋肉を
ゆっくりと緩めちゃいます
どうやら、ピンポイントで
当たっているみたい😆
深呼吸をしながら
緩めてね
そして、
首からヘッドマッサージでは、
我慢していたのが伝わって
きちゃいます
よく頑張りました💪
夜になると、
どうしても考えてしまうから、
違うことを考えるように
しているみたい
それって、
今あるストレスの上書きにしか
ならないのよ
ストレスの部分を
手放すようにすれば、
もっと楽になるもんよ👍
ってな、話をしながら
施術をしてたら、
急に痛みがなくなったみたい
気持ちが楽に
なったみたいね😊
最後は、
首の筋肉を緩めて完成
呼吸がしやすい😄
身体もこころも楽になりますよ
強くなったお客様に感動しちゃいました😭
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
