服装に合った、
おしゃれの靴を履きたい
でも、最近は
おしゃれよりも、
機能性を考えてしまうわ
身体には
これがいいんだけどね
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
11月に入ったのに、
昼間は暑い
今日の昼間の気温は
24°もあるなんて、
もう夏日やん💦
そんな少し汗ばむ時間に
自転車に乗っていたのよ
慣れない自転車にね😅
必死に自転車を漕いでいたんだけど、
なかなか進まない
買ったばかりの娘の自転車だから、
タイヤの空気は入っているし、
おかしいなぁ
私が必死に漕いでいる横を
電動自転車で追い越していくおばちゃん
負けず嫌いの私は、
追いつこうと頑張ったけど、
なかなか追いつけない
そりゃ、運動不足の私は
電動自転車のおばちゃんには
勝てるわけでもなく😅
やっとたどり着いたのが、
次女の中学校
コロナで開催できなかった
文化祭を見に来たわけよ
次女の学校は、
愛知県で一番の生徒人数
全校で１,０００人以上もいるから、
学年別で行われる文化祭
体育祭も学年別に行われるという
中学校なの
今日は合唱祭🎵
クラスで何回も練習を重ねて
頑張っていたみたい
上手に歌えていたよ👍
だが、仕事が立て込んでいた私は、
次女のクラスの合唱を聞いてから
ダッシュで帰宅
またもや、
必死に自転車を漕いで
帰ったのよ
こりゃ、
二日後に筋肉痛だな😅
そんな私と同じ運動不足のお客様
猫背があるから、
肩こりとなってしまうんだよね
施術をしてしばらくは
調子がいいみたいだけど、
数週間もすると、
元の猫背に。。。
お客様は細身の方で、
筋力もほぼない状態
ほぼ運動はされていないみたい😔
だから、重心のバランスがあまり
良くないんだよねぁ
重心のバランスが崩れて
しまうのは、
運動不足と普段の姿勢のクセが
ついちゃっているからなのよ😞
よく見ると、
お客様はいつも
おしゃれな靴を履いているの
それは悪くないのよ
でもね、
おしゃれな靴って
つま先が細かったり、
ヒールがあったり、
重心のバランスが崩れやすいのよ
そうすると、
足裏全体で重心をとることが
難しくなり、
姿勢を保つための筋肉が
正しく使えなくなるから
姿勢が悪くなるんだよね
姿勢が悪くなると、
肩こりや首コリでなく、
腰痛や膝が悪くなり、
身体の不調に繋がってしまう💦
そこで、
足裏全体を使って歩くことが
できる、スニーカーがおススメなんだよね
前回の施術の時に、
そんな説明をまぁまぁしたワケよ😅
あ、そのお客様は、
足のむくみもあるから
着圧ソックスもおススメ
まぁ、一つのアドバイスと
受け取って欲しいなぁって
思っていたんだけど
次の施術の時に、
説明したスニーカーと着圧ソックスを
履いてきてくれたのよ😲
そして、
そのスニーカーを履いて
できる限りの
ウォーキングもしてくれている😲😲
なんて、
素晴らしのでしょう😍😍
私のアドバイスを、
聞き入れて下さり、
行動に移してくれた
そのうえ、
少しだけだけど、
調子がよくなっている🤩
嬉しい限りです😭
吐く靴を変えただけで、
すぐには姿勢は変わらないけど
でもね、
毎日の行動こそが
変化を与えてくれるんだよね
頑張っていきましょうね💪
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
