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こころのケア

  • 2023年7月25日

ワクワク感で明るい未来を拓くには

「最近、何をしても ワクワク楽しくない」 って人いるんじゃないかな     ストレスが溜まっていたり、 刺激がなかったり、 変化のない毎日を 送っているからじゃないかな？     今日のブログは、 「ワクワク感 […]

  • 2023年7月18日

ストレスを感じた時こそ「呼吸」を意識して

普段、「呼吸」って 無意識にしているけど     ゆっくりと深い呼吸を意識 するだけで、   身体とこころが落ちつくのよね     これってね、 自律神経のバランスを 整えているからなんだよね &nb […]

  • 2023年7月17日

「うつ」となり、前を向いて歩いていくためには

現代は仕事や対人関係で ストレスが多い社会   慢性的にストレスを 抱えていると 知らない間に   目線は下向きに   そして猫背に   それが当たり前の姿勢に なってしまうの     ちょ […]

  • 2023年7月16日

パワハラで「不安」が強くなり心療内科に行く前に

「気にしすぎ」 「不安性」   強い不安で精神症状や 身体症状が出てしまい     日常生活がままならない 状態になってしまうことも     心療内科に行くと 「不安神経症」って病名が つけられてしま […]

  • 2023年7月13日

ストレスによる「不整脈」には

何かショッキングなことが あったり、 トラブルに見舞われてしまうと   心臓がドキドキして、 息苦しくなることって あるよね     そんな時に、 脈を測ってみると、   あれ？     乱 […]

  • 2023年7月9日

「産後うつ」で突然泣きたくなってしまったら

出産したママで 10人で一人の割合で かかるとされている 「産後うつ」     放置しておくと、 ママの感情のコントロールが できなくなったり、     赤ちゃんに危害を加えて しまう可能性も   & […]

  • 2023年7月8日

間違わない応援をするには

「頑張れ！」って 応援するのは簡単だけど     頑張っている人に 「頑張れ！」は 言葉の暴力     反対に傷つけないためには     今日のブログはそんな お話です   毎日ブ […]

  • 2023年7月7日

なんだかよくわからない頭痛には

ここ最近の不安定な 天気のせいで、 頭が痛い     そう思っていても、 意外と原因は 違うところにあるのかも しれない     今日のブログはそんなお話です   毎日ブログ1420日目 看護師歴24 […]