連日の暑さで
身体がついていかない
でも、力仕事の人は
もっと大変だろうなぁ
そんな、力仕事で頑張っている
人の代償で、肩の痛みが
出てきてしまったら？
毎日ブログ723日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
とうとう40度超えが
出ちゃいましたね😅
それも、つい最近まで住んでいた
岐阜県多治見市に😳
多治見市は陶器で有名なんだけど、
「暑いとこだよねー」なんて
いつも言われる
確かに暑かったです
外に出ると
吸う息が熱くって
息をするのもつらいのが
多治見市の厳しい夏なのです
それにしても、40度超えって🥵
そんな中、外での作業で
荷物の上げ下ろしをしている人を
見かけると、心配になっちゃう
熱中症はもちろん心配でけど、
荷物の上げ下ろし作業で、
肩はだいじょうぶかなぁ
なんて、思ってしまいます
今日のお客様で、
お友達の旦那様
今回の引っ越しで、
トラックを出してくれて
いらない荷物を
引き取ってくださったのです
お仕事柄、荷物の上げ下ろし作業を
されている方で、
肩の痛みで来店
以前から肩こりから
頭痛がひどいことを聞いていたの
そして、肩の痛みもあり、
来店していただきました
ここまで腕を上げると
肩に痛みが出てきてしまっている
原因は肩に負担がかかりすぎている
腱板（けんばん）が痛んでいる😣
腱板（けんばん）は、
肩甲骨と上腕骨をつないでいる
4つの筋肉の腱の総称
その腱板（けんばん）が
傷んでいるから、
繋がっている首までに
影響が出てしまい
首がガチガチ
だから、頭痛が出ているのね😫
今は肩の筋肉が発達しているから
まだ、少しの痛みで済んでいるけど
年齢を重ねると、
痛みが増強するのは間違いなし😖
施術は、肩周囲を緩めていきます
そして、首も緩めて😊
そして、「前鋸筋」
前鋸筋は、
肩甲骨を外側に出す動き、
やバンザイする動き、
そして、
肩甲骨をしっかり
安定させる役割があるのです
前鋸筋が硬くなると、
手をあげにくくなったり、
前鋸筋の周辺にある広背筋、
小胸筋も硬くなってたり
肩の動きに
とっても重要な筋肉なのよ
最後に、痛みがある
ここを呼吸を合わせて
ゆっくりと緩めて
はい！
出来上がり
腕が上がっている😄
そして、
姿勢も改善されています
しばらくは、
大丈夫ですが、
筋肉が硬いため、
短いスパンでの
施術が必要
少しずつ、
肩周りの筋肉を
柔らかくしていきましょう
そして、
移転のお祝いまで
いただきました😍
ありがとうございます😊
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
