すぐそこまで春が来ているのに
寒さが一段と厳しくなって
しまった
寒くなると、
肩こりや首コリが
ひどくなっちゃう😣
今日のブログは、
寒さからくる
肩こり首コリについてです
毎日ブログ921日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
愛知県は昼間に雪がチラホラ⛄
まだまだ、寒さが続く2月
冷え性の私は、
足元がいつも冷え冷え😫
先日、その寒さに耐えきれず、
ついついアマゾンでポチって
しまった
足元ヒーター
パソコン作業をしている時、
足が常に冷たくて、
こんな時期につい買ってしまった😆
早速、使ってみたけど
あったかか～い😍
これで、パソコン作業も
はかどるってことで、
頑張ってブログを書いています
でも、この寒さはいつまで
続くのだろう😔
先日も、寒さがぶり返したことで
肩こりがひどくなり、
頭痛が出てきてしまった
お客様が来店
3週間に１度の来店で
肩こりと巻き肩を
改善しているの
今回は、仕事の都合で、
4週間後の来店だったけど
3週間目から
肩こりがひどくなり、
予約日の朝から頭痛が
ひどく、施術があるから
頭痛薬を内服せず頑張っていました
肩コリがひどくなっちゃた😥
どうしても身体が縮こまって
しまいます
その時に、首って竦めてしまいますよね
これって、
首にある血管に
流れる血液が冷やされると
寒さを感じてしまい
「首を冷やしてはならない」
と本能が働いて、
首を守るように肩を竦めて
しまうのです
そして、肩も上がってしまって
怒り肩に😫
肩も緊張が続くから
ガチガチになって
しまうのよ
そりゃ、頭痛もきますわな😩
そんな、施術は
ゆっくりと暖めながら
緩めていきます
特に、首とヘッドマッサージは
入念に
この小さな筋肉の集まりの
「後頭下筋群」を
しっかりと緩めないとね
ここは、目の疲れと
密接な関係があるので
目の疲れがひどい時には
温めることをおススメ
そして、側頭筋
頭の横側の筋肉で、
ここも目の使い過ぎや
歯の食いしばりによって
硬くなりやすい場所
イタ気持ちよい
程度の施術でリラックス
施術が終わると
首を回しても、
引っかかりなどはなく、
スムーズに回せます😊
頭痛薬を飲まなくても
大丈夫です
いい感じで肩も首も
緩みました😊
寒い時は、首をマフラーや
ネックウォーマーで
冷え予防してくださいね
来週には春の暖かさが
訪れそうです
早く、春にならないかな～
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
