Tirta Naga(ティルタナーガ）に
来店される方の、
多くは「肩こり・首こり」
リンパマッサージで、
リンパを流しても
一時的に改善します
でもね、持続的に肩こり・首コリを
改善できないとね
毎日ブログ560日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
「肩こり」
この悩みは、年代を越えて
今や小学生までも肩こりに
なっているという😫
肩こりは肩や首まわりの
筋肉疲労や血行不良で起こります
長時間の同じ姿勢や疲れや
ストレスなどによって
肩の筋肉が萎縮すると、
筋肉にある血管が圧迫されて、
血行不良を起こします
血液やリンパの中に疲労物質や老廃物が
少しずつ蓄積して、
肩こりを引き起こしているのです
リンパの流れをよくすれば、
一時的には、肩こりは
改善します
でも、根本的な原因を
解消しなければ
すぐに、もとに戻ってしまいます
その根本的な原因を
施術をしながら、
見つけ出していくのは
ナースセラピスト千春の
施術方法なんです
先日のお客様で、
お久しぶりの来店
常に肩こりと首こりがあり、
肩と首はガチガチ
前回の施術では、
1日500mlも水分を摂取されて
おらず、お通じも一週間に1度のみ
アドバイスは
「とりあえずは、
意識をして水分をとるように
して、おしっこを出してください」
それからというもの
意識をして何とか
一日1000mlのお水を
飲むようになったそうです
お通じも、1週間に3回程度は
出るようになったそうです
しかし、肩こりは改善されず
施術中に分かったことは、
常に体に力が入っている
事でした
そのことを伝えると
一日前に、ソファーでうたた寝を
しているところを、
ご主人が撮影された
そうです
その写真は、歯を食いしばって
寝てる姿だったそうです
寝ている時まで、
力が入っている証拠ですね
そして、ヘッドスパに入ると
こめかみ周辺が硬いこと
ガチガチ過ぎて、
痛みが出るほどに
ありゃまぁ😢
こめかみ周辺が
硬くて痛いのは
常に「歯を食いしばっている」
その食いしばりから
肩こり首こりに
なっているんですね
そこでおススメしたのが、
私も使っている
「ナイトガード」
その時のブログがこちら👇👇
毎日ブログ 462日目 バリニーズマッサージで「癒し」と「健康」から「美」へといざなう看護師 Tirta Naga(テ…
私も、寝ている時にや
普段は常に歯を食いしばって
いる状態で、
肩こりがあります
ナイトガードをするように
なってから、
ずいぶん肩こりの悪化が
少なくなりました
ナイトガードをつけ忘れて
寝てしまうと、
朝起きると、
奥歯が痛むことがあります
どれだけ、夜に歯を食いしばって
寝ているのやら😅
長期的なスパンでの
肩こり改善策ですが、
かなりの効果はありますよ
時間をかけて、首からヘッドスパの
施術で、最後には柔らかくなり
ずいぶん楽になったようです
日ごろからの肩こり改善を
するのも、大切ですね
そして、水分摂取をこのまま
続けてくださいね
水分も肩こり改善策の
1つですから☝
最後までお読みいただき、感謝しています。
