「リンパマッサージってどんな
効果があるの？」
本当に効果があるのか
わからないですよね
今日のブログは、
リンパマッサージの
効果をまとめてみました
毎日ブログ610日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
Tirta Naga(ティルタナーガ）にご来店
されるお客様の中で、
「こころの疲れ」が
ある方がたくさんご来店
頂いています
そりゃそうですよね
このストレス社会で生き抜くには
ストレスがつきもの
でも、そのストレスに
負けそうになり、
その信号に気づかれた方が、
駆け込んで、
いらっしゃいます
ただのリンパマッサージサロンとして
オープンしたのですが、
そのリンパマッサージの効果を
実感してくださり、
私に吐き出すことで、
身体もこころも疲れから
開放されているのです
そのリンパマッサージの効果は
いろいろあります
血行やリンパの流れがよくなる
血流が改善し血行もよくなり、
同時にリンパの流れもよくなって、
滞っていた老廃物が流れるようになり、
体外に排出されやすくなります
肩こりや腰痛もかなり軽く
なりますよ
疲労回復効果
リンパマッサージを行うことで
筋肉が緩み血行が良くなると、
溜まっていた疲労物質が
排出されるとされ、
疲労回復しやすいですよ
自律神経のバランスをよくする
自律神経のバランスが崩れると、
さまざまな不調が出やすくなってしまう😓
だるさを感じるようになり、
イライラしたり、
肩こり・腰痛、冷え、不眠などの
症状が出やすくなります
マッサージをすると、
「副交感神経」の働きが改善😉
自律神経のバランスが
整いますよ
むくみ解消効果
リンパッサージを行うことによって、
余分な水分が体外に排出されて
むくみが軽減されます
ダイエット効果
マッサージをすることで、
汗・尿・便・老廃物が
体の外に出やすくなり、
ダイエットにもいいのです
そして、基礎代謝も上がることで
身体自体が痩せやすい体質に
なるのです
本格的にダイエットを目指しているなら、
定期的にマッサージを受けた
ほうが効果的
「こころへのケア」
こころへのヘアが有効なんです😍
リラックス効果
リンパマッサージをすることで、
筋肉もほぐれて緊張がとれ、
体がだんだん温まっていくとともに、
脳のストレスも解消されていき、
深いリラックス状態に😊
ストレス解消効果
ストレスが強くなると、
ストレスホルモン（コルチゾール）
が増えまてしまいます😖
マッサージでストレスホルモンが
が下がることが判明しているんですよ
そして、幸せホルモン（セロトニン・オキシトシン）
の分泌が高まっちゃうんです💖
子供が、スキンシップで
こころが落ち着くのは、
この幸せホルモンがでているんです
安眠効果
不眠が続くと
こころと身体に大きな
影響が出てしまいます
リンパマッサージによって
自律神経の乱れからくる
不眠なども解消されやすくなります
この効果を最大限に
活かすには、
定期的なリンパマッサージが
大切なんです
昨日のブログにも
書きました👇👇
「定期的な施術を受けてください」 と何回も言うのですが、 身体は、しんどい状態にならないと わからないんですよね 体調を崩してからは 遅いですよ 毎日ブログ60[…]
リンパマッサージは、
身体とこころの疲労が
改善されること間違い
ないですよ
一度体験してみてください
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
