ダメとわかっていても行動に移せない理由は

ダメってわかっていても、
どうしても行動できない

そんなコトって
あるよね😓

どうしても自分の欲求を
見たしたくなるもの

じゃ、どうしたら
行動できるのか？

今日のブログは
そんなお話です

毎日ブログ1480日目

看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです

これが正しいとわかって
いても、
人間は決断をしない限り
行動には移せないのよね

例えばさぁ、
スマホを寝る前まで
見たりしていて

夜の睡眠の妨げになって
健康を害するって
わかってはいるのよ😓

でもね、
どうしても、
あの動画を見たい

とか

ゲームをクリアしたい

なんて気持ちがあると
ついついベッドの中まで
携帯を見ちゃってね

結果、
寝る時間が少なくなるだけでなく、
交感神経が優位になるから
深い眠りにつけなくなる

そして、寝不足となり、
一日身体がだるい状態が続く。。。。

寝る前のスマホを
止めればいいって
わかっているんだけど

欲望に負けてしまうのよね～😅

これってさぁ、
「寝る前のスマホを止める」

っていう目標に注力しちゃって
いるから

「スマホを止めなくちゃ！
でも、ついつい見てしまう」

ってことになるのよ😟

じゃぁ、どうしたら
目標が達成できるかって？

それは、
「自分のゴール」を
決めるといいんだよね

この場合だと、
「寝る前のスマホを止める」

本当のゴールを
考えてみると

寝る前のスマホを止める

　　　　↓

夜の睡眠を良質にする

　　　　↓

次の日の朝、
スッキリと目覚められる

　　　　↓

体調が良くなる

　　　　↓

健康な身体を手に入れることができる

なんてことになるのよ

ここでの本当のゴールは、
「健康な身体を手に入れることができる」

反対に考えれば、

健康な身体を手に入れる

　　　↓

良質な睡眠をとれるようにする

　　　↓

寝る前のスマホを止める

ってことになるから
行動に移すことができるわけなのよね

だから、
「自分のゴール」ってのを
決めれば、行動に移せるのよね

あるお客様で、
めまいと肩こりが主症状の
20代のお客様で
一年通ってくださっています

定期的な施術と
ご自宅でのストレッチポールの
甲斐があって

かなり肩こりは改善😄

でもね、
どうしてもめまいが改善しないのよ

脳神経内科でMRIに検査を
しても異常なし

耳鼻科で検査しても
異常なし

内科では
「めまい症」って
よくわからない病名が
つけられるのみ😥

もうね、
ここまで来たら、
こころの問題ってなるのよ

どうやら、
仕事が原因じゃないのか？

仕事の内容自体は
嫌いじゃないみたい

でも、通勤に片道2時間弱の
時間がかかっている😨

そして、
職場では、
ほとんど誰とも
話すことなく

黙々と仕事を
こなすのみ

体調が悪くなり、
上司に相談しても
スルーされる

お客様は、
「ストレスはない」って
言われているけど

いやいや、
それ、
かなりのストレスでしょ🤨

そこで、
私からの提案で、
転職をススメたのよね

だってね、
通勤に2時間弱って
その時間に身体を休めた方が
いいじゃない

でもね、
お客様自身は、
お金の問題があってね、

転職なんて考えられないのよ😟

まぁ、そりゃそうだわな

簡単に転職できれば
とっくにしているわな💦

でも、めまいの症状は治まらず

そこで、
私から一つの質問を

っで、

お客様はかなり考えて
くださりました

そして、
今回の施術の時に
報告をしてくださったのです

だから、行動に移す決意したんですね😊

うぅぅ

お金より健康が大事って
わかってくれただけでも
嬉しいです😭

後は、私のできることは
お客様の行動を見守り、
フォローするだけ

きっと、
めまいも改善し、
健康な身体を取り戻せます

「自分のゴール」を決めるには、
自分の価値観を把握することから

何が大切で何が大切じゃないか
選択する

そして、どんな時にこころから
幸せを感じることができるか

そんなことを考えることが
できれば

行動に移すことができますね👍

さぁ、私も寝る前のスマホを
止めて良質な睡眠をとれるように
努力します😅

毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね

最後までお読みいただき、感謝しています。

所在地：愛知県春日井市八光町1-17-3グリーンオーク203　MAPはこちら⇒Google Map