整体│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

意識して呼吸をするとたくさんの効果が

無意識にしている「呼吸」この「呼吸」が身体とこころにかなりの影響を与えています意識して呼吸をするのは意外と難しいものです今日のブログは、「呼吸法」の効果について &n […]

マッサージをしてもらって頑張ってくれているけど、ちょっとズレてるって事ありますよね😓 でも、頑張ってくれているから「違います」だなんて言えないよね今日のブログは、ピンポイントでの […]

プロに施術をするのはちょっと緊張😅 でも、施術に入ると集中しちゃうからすぐに忘れちゃうけどね毎日ブログ932日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こころ」 […]

ただの「肩こり」かもしれないけど、「肩こり」がひどくなると一日が憂うつに😥 そんな憂うつな日から一日も早く解放されたいものですね今日のブログは、肩こりが改善でき、「幸せ」と思って頂いたことです […]

すぐそこまで春が来ているのに寒さが一段と厳しくなってしまった寒くなると、肩こりや首コリがひどくなっちゃう😣 今日のブログは、寒さからくる肩こり首コリについてです毎日ブログ921日 […]

野球でボールを投げるには「肩」と「肘」が大事でも、肩が硬くなったりすると上手く投げれないだけでなく痛みが出ちゃう痛みが出る前に、肩に柔軟性がなくてはね毎日ブログ920日目看護師歴 […]

「肩こり」「巻き肩」がひどい方は肩をほぐしても「肩こり」はよくならないよ😅 ある筋肉を緩めるだけでかなり「肩こり」を改善することがありますその筋肉とは？毎日ブログ917日目看護師歴 […]

毎晩、手のかゆみで気が狂いそうな私😓 根本的にアレルギーを改善しなくては、よくならないのはわかっているけどかゆみ止めの薬と最強のステロイドでその場しのぎをしている現状😫 […]

お気に入りの場所に行くだけで、何かもらえたりしませんか？それは、モノだけじゃない気持ちだったり、喜びだったりいろいろもらえることってあるよね […]

一日に何時間、スマホを見ていますか？現代は、スマホがないとかなり不便ナビもしてくれるしアプリでの健康管理キャッシュレスもスマホでできてしまう時代とっても便利だけど、身体の不調も否めない & […]