整体│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

意識して「呼吸」するだけで、悩みの「肩こり」が。。。

「呼吸」って、無意識にしているものだけど、ハッと気が付いたときに「呼吸」って止めていることってありませんか？そんな時って、ストレスを強く感じている時が多いの &nbs […]

手を酷使する仕事の人って手が痛くなっては仕事ができなくなっちゃうでも、手術はしたくないでも、痛みがつらいそんな時はどうしたらいいの？ &nb […]

呼吸って自然にしているけど一日に約3万回していますその呼吸がしにくくなると生命に危険がそして、身体やこころにも悪影響が出てきてしまう今日のブログは、深い […]

介護していると、疲れやストレスが限界となり、精神的・肉体的に追い詰められてしまいます介護する人が「介護うつ」になることって、現実にあることなの介護の悩みや疲労を少しでもなくして、 […]

施術後にアドバイスをいろいろとさせていただくことがありますそのアドバイスってできることもあるけどできないことだってあるよねでも、頑張ってできることを素直に実践すると変わることもあ […]

年齢を重ねると文字が読みにくくなっちゃうまぁ、それは老眼ってやつよねでも、意外と違う原因があるのかも今日のブログはそんなお話です […]

「頭痛」があると一日気分がどんより痛み止めを飲みたいけど、あまり飲みすぎてはいけないと思い、我慢する生活になってしまったら今日のブログは、痛み止めを飲まないまでになったお話です & […]

施術の方法にはいろいろあってねその施術で、身体の体位ってかなり大事なの今日のブログは、施術の体位についてです毎日ブログ805日目看護師歴24年のナースセラピストが […]

急に寒くなって、秋がどこへやらだんだん寒くなると、外に出たくなくなってしまうましてや運動なんて今日のブログは、重くなった首を […]

緊張状態が続くと、こころも身体も疲れちゃう少しでも、できない自分をさらけ出し、リラックスできる時間を作れると、ずいぶん変わってくるのですが今日のブログは、緊張状態を少しだけでも解除できる方 […]