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セルフケア

  • 2022年4月17日

腰痛セルフケアで痛みのコントロール

最近、お客様の声で 「セルフケアの大切さが わかってきました」   そんなことを言って頂いています     自宅でのセルフケアは、 やるかやらないかでかなり、 身体の変化が変わるんだよね     &n […]

  • 2022年2月24日

セルフケアで自分の身体と向き合うきっかけに

施術をするだけでは、 すぐに身体は元の調子の悪い 身体に戻ってしまうの   自宅でのセルフケアが 大切なのはわかっているけど、     なかなか忙しくって できないよね     でも、それって自分の身 […]

  • 2022年2月17日

その「肩こり」あるところが硬いのが原因かも

「肩こり」「巻き肩」がひどい 方は肩をほぐしても 「肩こり」はよくならないよ😅   ある筋肉を緩めるだけで かなり「肩こり」を改善する ことがあります     その筋肉とは?   毎日ブログ917日目 看護師歴 […]

  • 2021年12月28日

施術の効果は、セルフケアで決まる!

今年の疲れは、 今年のうちに♪   施術も大切だけど、 もっと大切なことって あるよ!     毎日ブログ866日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパマッサージで 「身体」と「こころ」から 本当の「健 […]

  • 2021年12月22日

自宅でのエクササイズが改善へのカギとなる

どうやったら、自宅での セルフケアをわかりやすく できるか   そんなことを考えた結果、 こんなものを作ることに しました     毎日ブログ860日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手がけるリンパマッサージで […]

  • 2021年12月13日

寒い冬には、寝る前に温めるといい場所はここ!

頭寒足熱って言うけど 頭に近いココは 温めたほうがいいと思うのよ   いろいろな効果実証されているからね   今日のブログは そんなお話     毎日ブログ851日目 看護師歴24年の ナースセラピストが 手が […]

  • 2021年11月12日

安全で楽しく効果的にできるために取得したもの

新しいことを始めるには、 基本から学ばなければ とても危険なこと     適当に指導しては 安全は確保でません     今日のブログは、 施術で取り入れるために あるものを取得したお話です   &nb […]