セルフケア│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

上がらなかった肩が6ヶ月「継続」を実践した結果は

ひとつのことを継続するって簡単なようでとても難しいでも、継続こそが本来の力を発揮するのです毎日ブログ1099日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパ整体で「身体」と「こころ」から本当の「健康」へ導く看 […]

セルフケアは毎日コツコツやるのが一番いいのはわかっているけどちょっと調子が良くなるとなまけちゃいますよね今日のブログは、セルフケアを長く続けるコツについてです毎日ブログ1096日 […]

オーダーメイドの服を着るとピッタリとしていて、動きやすく、長く着ていられますよねセルフケアも一緒オーダーメイドのセルフケアで長く続けて欲しいから今日のブログは、オーダーメイドセルフケアにつ […]

「転ばぬ先の杖」じゃないけど、転ぶ前にできる限りの予防をしていくことが大切今日のブログは、お尻と股関節の運動についてです毎日ブログ1057日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマ […]

毎日、コツコツやるって簡単なようでめんどくさい😆 でも、そのめんどくさいって思考をちょっとしたことでチェンジすることができるのです毎日ブログ1051日目看護師歴24年のナースセラピストが手がける […]

人に伝えるって本当に難しい伝える職業の一つで「教師」私ができないと思っている職業の一つなのよ今日のブログは、「教師」の職業病についてです […]

パソコン上では、「上書き保存」はすでに資料が存在いる状態で何かを書き換えた場合、その内容がそのまま保存されること身体も上書き保存をすることが大切なんですよ毎日ブログ1023日目看護師歴24年 […]

リンパマッサージをするとダイエットができる！そうではないんです！今日のブログは、ダイエットとリンパマッサージについてです毎日ブログ1018日目看護師歴24年のナースセラピストが […]

年齢を重ねるたびに代謝が悪くなり、なかなか痩せない😓 頭では体重が減っているけど現実はそうはいかない😅 毎日ブログ1017日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサー […]

ヨガに通い出し、4ヶ月やっとヨガが楽しくなってきました😆 ヨガインストラクターからいろいろ学べるし、自分の身体を理解することができたのが一番の収穫今日のブログは、身体の緊張を緩めるエクササイズのご紹介 &nb […]